肝臟「喜歡」這9樣小食材，喝水時泡一點，可以幫你排肝毒更養肝

肝臟在我們人體的器官中分量最重，而且作用也非常大，它擔負著我們人體解毒、免疫、藏血等功效。但是儘管大家都知道肝臟很重要，可還是有很多人不注重養護好自己的肝臟。要知道肝臟一旦生病了，就不是什麼頭疼腦熱的小病，平時不加註意的話很可能給肝臟帶來不可逆的傷害。可見肝臟的日常養護極其必要，那麼具體該如何做呢？這裡小編就介紹一些天然的小食材，用白開水泡點它們，早晚喝一點，可以幫你預防肝病哦。

1、枸杞菊花茶

枸杞菊花茶養肝明目、清熱祛火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。菊花和枸杞都是護眼的藥材，對緩解眼睛疲勞、視力模糊有有很好的療效。 另外，還能起到美白作用。常常喝枸杞菊花茶，養肝護肝，能幫助修復肝細胞，增強肝臟的排毒和代謝能力，幫助排肝毒，提高身體免疫力，預防肝炎，使肝功能恢復正常。

2、普洱茶

普洱茶的茶湯橙黃濃厚，香氣高銳持久，香型獨特，滋味濃醇，可以補充維生素C，有利於酒精在肝臟內解毒。既可清飲，也可混飲，向來被視為抗衰老葯的維生素E，有別於散茶的獨特香味。

3、葛根茶

葛根茶能夠養肝護肝是因為它含有豐富的黃酮，以及人體所需要的多種微量元素。尤其是對於因為飲食不規律、經常酗酒的人來說，肝臟疾病的防治，葛根茶具有很好的療效。

4、趕黃草

趕黃草中含有的沒食子酸和槲皮素能夠起到有效的防醉解酒、養肝護肝的作用。對於經常飲酒的人來說不妨經常飲用趕黃草茶，能夠幫助防治酒精肝。

5、菊花茶

菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。菊花茶可以排毒健身、疏風清熱，對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效，並有潤肌膚、利氣血、養護頭髮的美容效果。肝火旺的人，容易發脾氣，而發怒又傷肝。因此平時要注意去肝火，保持愉快的心情。菊花茶，清肝明目，降火清燥。

6、黑桑葚

黑桑葚可以清熱解暑，能夠散風清熱，清肝明目，和解毒消炎。長期將桑葚泡水喝，不僅能夠治療多種疾病同時也可以保健身體。還可以起到保護肝臟醒腦的功效。

7、決明子

決明子可以直接泡水喝，也可以搭配其他材料泡茶喝，清肝瀉火，養陰明目，降壓降脂。決明子具有潤腸通便、明目養肝、降血壓、降血脂等功效，它的功效如此之多受到很多人的喜愛，人們喜歡把決明子用來泡水喝

8、苦蕎茶

苦蕎生物類黃酮對急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝損傷均有一定的療效。苦蕎茶富含蛋白質礦物元素和人體必須的9種脂肪酸、亞油酸等生物活性物質，具有神奇的養肝、護肝和解酒功能，是便秘患者和現代"富貴病"的剋星。熬夜結束一天的工作後，喝一杯暖暖的茶來犒勞一下自己吧。

9、蒲公英茶

用蒲公英泡水喝能夠幫助清熱解毒，緩解身體出現的口乾舌燥、目赤腫痛等不適。特別是肝火旺盛的人，用蒲公英泡水喝能夠幫助清肝火。蒲公英的葉子中含有豐富的維生素C和鐵元素，用蒲公英泡水喝能夠幫助清血，有效幫助清除體內的毒素。

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