每天吃這些，一月白兩個度

每個女生都希望自己能夠美麗動人今天小編要說的是女生如何把自己養得白白嫩嫩的，畢竟一白遮三丑這句話還是很有道理的。有時候看到很多女孩臉蛋很白，但手腳啊，脖子啊，都和臉蛋有一兩個度的色差，這樣整體看顯得很不協調。今天說的就是用食補調養的方法，讓自己全身美白，全身都顯得光彩照人，食補調養的方法安全，雖然效果並不那麼快速明顯，但堅持個一兩月，絕對能讓你和周圍人有一個色差。

1、檸檬水：晚上切一個泡水，一個月，大小腿的顏色就差不多一致了。不過這個方法不是很好啊，畢竟一天一個檸檬，一個檸檬只泡一小杯水，挺傷胃的。建議女生每天半個或兩片泡一杯溫開水吧，這樣溫和些，皮膚是28天一個周期，不管要抹什麼護膚品或吃什麼保健品，最好是堅持28天以上才有功效。

2、杏仁粉：杏仁有分甜杏仁和苦杏仁，我們說的有美白功效的杏仁粉通常指的是甜杏仁，但很多人都不習慣杏仁的味道。這時候大家可以搭配牛奶一起喝，這樣味道和效果更好。

3、水：人體特別需要水分，但很多人都忽略了，其實這點很重要，每天8~12杯的溫開水，不要等到渴的時候才喝水，你知道那時候身體有多缺水了嗎，要隨時的喝，每天2000ml至少。你知道只要你們堅持每天喝至少2000ml的溫開水，長年累月下來你們都會比平常人白嗎，還有就是晚上9點後不要大口大口喝水啦，不然第二天臉好腫的。

你學會了嗎？

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