狂吃不胖的幾種水果，圖二營養豐富，圖四夏天最解渴！

現在社會減肥似乎成了一種時尚，一個是社會壓力和生活節奏的原因，還有就是飲食方面不注意。想要擁有一副曼妙的身材，但卻總也減不下來，肥胖的朋友往往想遍各種辦法來減肥，與其變胖再減，不如從根本上抑制肥胖。下面就和大家分享一些減肥的水果。狂吃不胖的幾種水果，圖二營養豐富，圖四夏天最解渴！

獼猴桃富含維生素C，一直是人們非常喜愛的水果，其含有的特殊成分能把人們食用的蛋白質分解為小分子胺基酸以利人體吸收，減少變成體脂肪或內臟脂肪囤積的機會。對於喜歡熬夜的人或者吃飯較晚的人 來說，富含獼猴桃鹼消化酵素的獼猴桃可以有效幫助消化，降低腸胃的負擔，是人們減肥的好夥伴。

西紅柿中維生素A較豐富，維生素A對視力保護及皮膚曬後修復有好處。涼拌西紅柿不撒糖更好，否則甜味可能影響食慾。肥胖者、糖尿病人、高血壓病人都不宜吃被稱為「雪漫火焰山」的加糖涼拌西紅柿。

吃膩了水煮蔬菜、炒蔬菜，可以變著戲法把洋蔥、甜椒、南瓜、胡蘿蔔、蘆筍、大蒜等，做成沙拉蔬菜。蔬菜沙拉做起來又方便，吃起來又健康。把蔬菜瓜果浸洗漂凈，切成絲和片，加入低脂乳酪、一小把堅果、少量香料，配兩片麵包，一餐就解決了。

夏天最常見最常吃的水果是西瓜，西瓜不僅可以降暑解渴，夏天吃西瓜還有助於減肥。西瓜屬於低熱量的水果，吃西瓜對減肥效果具有一定的幫助作用，但吃的時候也要適量，不能多吃，吃多了 有可能會導致脂肪的囤積，反而不利於減肥。

正在減肥的美眉不妨試試這幾種水果，怎麼吃都吃不胖！

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