九個月寶寶輔食製作以及餵養特點
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寶寶九個月大啦,輔食的花樣性也不斷的增加了,那麼這個月齡段的寶寶該吃些什麼呢?跟隨95後育嬰師幼師王晨溢看看寶寶吃些什麼吧。
陽光翠綠粥
原料:菠菜20克,雞蛋一顆,米飯半碗(約100克)
製作方法:
1、將菠菜洗凈切成小段,放入鍋中,加少量水熬煮成糊狀。
2、取出煮好的菠菜,以湯匙壓碎成泥狀。
3、將雞蛋置於水中煮熟。
4、取蛋黃,以湯匙壓碎成泥狀。
5、米飯加水熬成稀飯,然後將菠菜泥與蛋黃泥拌入即可。
營養經:
此粥味美可口,含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鋅及多種維生素,尤其含鐵豐富,可預防貧血。
煮挂面
材料:挂面1/2小碗,肝1塊、蝦肉1小匙,雞蛋1/4個,切碎的菠菜1小匙,無鹽肉湯少許。
做法:挂面煮軟後切成較短的段兒,加入無鹽肉湯一起煮,把肝切成3~4塊和蝦肉、菠菜也一起放入鍋內,將雞蛋調好後倒入鍋內,煮至半熟即可。
白蘿蔔魚
材料:擦碎的白蘿蔔2大匙,魚1大匙。
做法:收拾乾淨後魚放熱水中煮一下,除去骨刺和皮,然後在容器內研碎,與白蘿蔔一起放入鍋內一起煮至糊狀。
蛋粥
材料:大米粥1碗,切成末的熟雞蛋黃多半個。
做法:將大米粥放人鍋內,放人蛋末,調好味即可。
番茄蔬菜粥
食材:西紅柿50克、洋蔥20克、青菜30克、白米20克。
做法:
1、將西紅柿、洋蔥、高麗菜洗乾淨,切成小塊。
2、將這些蔬菜放到鍋里煮。
3、將蔬菜和白米加水一起煮成粥。
4、用攪拌機將煮好的粥打成糊。
5、過濾去渣,即可給寶寶餵養。
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