我們的腸道微生物也有晝夜節律，而且他們可能跟我們是一體的

人體含有大量細菌，對我們日常生活的影響很大。

生活在你身上和你身體內部的微生物群體被稱為人類微生物群，而最近一段時間對人體微生物群的研究風行一時。我們曾經做過任何能殺死細菌、古細菌、病毒和真菌的事情，但現在我們很多人都在花時間來鼓勵朋友們嘗試用康普茶和泡菜來治療肚子疼，用50美元的細菌噴霧來刺激自己。我們甚至將益生菌補充劑與益生菌細菌食物一起服用，以確保益生菌在腸道中吃到一些零食。

是的，我們身體里有很多細菌-研究人員最近估計，一般來說人體內的細菌細胞數量比人體細胞略多。由於我們近年來對微生物的文化痴迷，在過去的幾十年中，科學一直熱衷於追求這一主題。他們發現的是，一種健康的微生物群體就像一個「虛擬器官」，對消化，新陳代謝和免疫反應等生理功能的發揮至關重要。衰弱的微生物組可能會導致各種醫療問題，從兒童哮喘到結腸癌。

在2016年的一項研究表明，我們的微生物有自己的晝夜節律，就像我們一樣，這些日常節律與我們的健康有很大關係。

「這項研究強調了原核生物與真核生物之間，哺乳動物生物與生活在其中的微生物之間的行為是如何相互關聯的，」以色列魏茲曼科學研究所的免疫學家Eran Elinav說。「這些群體以一種無法分離的方式互相影響。」

研究小組利用最先進的DNA測序技術發現，生活在老鼠內臟中的微生物群落有一個非常規律的運行程序：不同類型的細菌在早晨在腸道的各個區域遊盪，在白天四處移動，晚上在一個完全不同的地方停留而結束。因此，小鼠腸道的每一部分在24小時內都會經歷不同數量和不同種類的細菌光顧。

這還不是全部：這種細菌遷移影響到的不僅僅是宿主的細菌附近腸道組織。例如，研究小組發現，小鼠腸道細菌的日常節律確實有所不同，這取決於一天中的時間，以及肝臟解毒血液和代謝藥物的能力。這方面的研究是令人興奮的，因為它可以幫助生物醫學研究人員更好地理解一天中的時間和微生物組在疾病治療方面可能會有什麼不同。

最後，研究人員發現，小鼠自身的晝夜節律基本上由其微生物組的那些細菌驅動。兩者沒有分離。然而，當微生物組被破壞時，一些通常不顯示晝夜節律的宿主小鼠基因接管了微生物的節律。

那麼，這對我們意味著什麼？

「我們從這項研究中得到的結果是，微生物群與宿主之間的相互關係非常緊密，現在我們應該把它看作是一個無法分離的超生物體，」計算生物學家Eran Segal說。「我們必須將我們的思想與我們消費的任何物質完全結合起來。」

這可能是他說我們應該多睡一會-而不是午夜吃零食。

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