練太極拳內功需明了「虎口開合」之法 方可有成

太極拳是丹道外功，是金丹大道之武學基礎，金丹大道古稱為天仙正法，今又稱之為道家內丹。前人對煉金丹的體證是豐富而詳盡的。宋時張伯瑞著《悟真篇》言道：「學仙須是學天仙，惟有金丹最的端。二物會時情性合，五行會處龍虎蟠。」

知龍虎者可快速成就下丹田中的內丹，使精氣神固化，以後元氣不失，可成就更高功夫。不知者只會枉費時日，元氣難固，空耗光陰而得道無期。古人有云：「凡氣化之物,不得金氣,無以堅強。」正是此理。

其中龍指東方肝臟之氣，虎為西方肺臟之氣，欲想煉就金氣，則須打通肺脈。肺脈通則百肺通，而欲打開手太陰肺經，就必須撐圓虎口，所以習太極拳得內功者，不可不知此法。

虎口一撐圓，則手太陰肺經得以暢通，必帶動周身百脈開通，所以習拳之初把虎口撐圓，則行拳時就會有力。不會有軟弱無力之感，當然此撐圓一法，並非容易掌握。

我前陣子於網上看見一太極拳老師，已經廣泛開班授徒，觀其行拳，功架能升能降，輕便靈活，並非如許多口炮名師一般，光說不練，確是下過苦功的。

可惜觀其行功，手部總少有自然之感。細觀之下，發現他的虎口撐錯了，他的大指是幾乎於手掌平行，使手太陰肺經和手陽明大腸經別住，不得通行。所以行功時，手臂內側運轉不便，此等行拳，很難練出內功。此等錯誤，我當初也曾犯過，誤了不少時光。

虎口撐圓之時，當是大指與手掌大致成45%角，具體行功鬆緊唯有內功初生，方可把握，此時自然知曉。然行功時，初始如有老師指點，可先撐圓虎口，稍用力，不可過緊。使五指有力，自然張開伸直，剛開始時是曲中有直，不勉強，以自然為度。如此方可「形於手指」，以利循經。

習練一會兒，已經初步啟動內力，則自然為之，不必再用心關注虎口。同時虎口在行拳時，要注意到他是會隨著式子的變化而自然產生開合，不是一直撐開固定的角度。

這種自然的開合，使手太陰肺經和手陽明大腸經得以反覆的動作，更有利於行功的進展。經脈的反覆運動，使人體的元氣自然產生震蕩，正是「神宜內斂，氣宜鼓盪」的太極內功修鍊之精髓所在。

虎口開合得法，則內功進展會有事半而功倍之效，反之則亦然。但是如果習拳時，感覺彆扭，多是你虎口撐錯了，此時則要找老師指點，或純任自然，不管他。慢慢習練，使內力自生之後，再行習練虎口渾圓之法，這時就可以自行知道虎口怎麼撐圓了。

太極拳的行功不要亂被人誤解，只要心中寧靜，按式子反覆演練即可，十遍百遍千遍，內力自然生之，此時自然知道怎麼練，動作才對。可以肯定的說，沒有生出內力之時，怎麼練都不對。內力一生，則行功時自然明白怎麼練才合適，此時方知行功中之微妙。

虎口撐圓之訣竅在於：手掌五指微微用力伸直，大指與手掌成45度，稍用力撐開，食指與大指再稍用力伸直，然後雙手自然揮舞一二。

如果動作對了，會覺得比較輕鬆自然，反之會覺得彆扭。同時五指會自然伸開伸直，這是手太陰肺經通暢，使百脈暢通之表現。同時大指和中指，以及虎口之間會有熱流。不同基礎的人感受會有所差異。

「虎口開合」之法是快速練出太極拳內功的極其重要一點，不得此法，進步極慢，練錯了，甚至寸步難進。所以習太極拳者，欲練內功， 不可不知「虎口開合」之妙用。

如喜歡此文，敬請關注，收藏，點贊！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！