警惕被忽視的腦血管病三大「兇手」，教你如何應對？

腦血管病是當今危害健康的重大疾病之一，發生腦血管病後會給患者及其家庭、社會帶來巨大的精神打擊和經濟負擔，所以正確認識和預防腦血管病的危險因素，對降低腦血管病的發病率、致殘率等有著重大的意義。

研究發現，高血壓、高血脂、糖尿病是最容易引起腦血管疾病的危險因素。

臨床發現，高血壓會引起腦出血，高血脂會引起動脈硬化，但是糖尿病往往容易被人忽視。

糖尿病患腦血管病變比非糖尿病患者高2～4倍。文獻報道，＞40歲的糖尿病患者並發腦動脈硬化症為正常人的1倍，腦血管意外的發生率為非糖尿病患者的5倍，腦梗死為非糖尿病患者的4倍，因糖尿病並發腦血管意外致死率為非糖尿病患者的2倍。

那麼，腦血管病有哪些徵兆呢？

近期先兆跡象

遠期先兆跡象

腦血管如何預防？

一級預防：主要是防止和減少人群中腦血管病的危險因素的發生。

二級預防：主要是及時發現存在的危險因素，並採取措施加以控制，減輕危險因素的危害。

三級預防：主要是對已發生的腦血管病進行及早診斷、治療及早期康復。預防已患腦血管病的再複發，從而降低腦血管病的致殘率、致死率。

為減少腦血管病的發生，要更加註重健康教育，以預防為主，越早越好！

具體

方法

1.戒煙：越早越好，可明顯降低心腦血管疾病的發生。

2.限酒：可以少量飲用一些葡萄酒、啤酒或者雞尾酒，每天控制在100ml以內。

3.改善飲食結構：均衡飲食，注意營養搭配，蛋白質、脂肪、碳水化合物約各占每餐飲食的20%、30%和50%，每頓吃上八分飽，減少脂肪攝入量，多吃蔬菜和水果。

4.適當體育鍛練調整生活：堅持每天不少於半小時的有氧運動，可選擇慢走、游泳、慢跑、騎車等方式。

5.避免過度緊張。

6.積極治療高血壓、糖尿病、冠心病及高脂血症等疾病，定期進行頸動脈等血管的檢查，堅持規律服藥，定時監測了解血壓、血糖、血脂等變化。

山西省心血管病醫院神經外科

地址：太原市萬柏林區漪汾街18號

乘車路線（市內）：6路 866路 831路 807路 865路 602路 漪汾小區下車

用我們專業的視角為您呈現腦血管的世界

關注我們

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！