產後新媽媽最好少吃這幾種食物，別為了一時嘴癮傷害了寶寶

孕媽產後要坐月子，食補很重要。在吃的上面忌口很多，吃錯了不但新媽媽受苦，影響到身體的正常恢復，還會因為母乳餵養寶寶的原因威脅到小寶寶的身體，所以新媽媽在月子期間一定要注意有些東西不能多吃。

尤其注意的是調料，因為很多不能吃的食物很好規避，但是加在菜湯里的調料可是讓人措手不及，不要以為只是調料就可以不在意。

1、紅糖

糖醋類的菜式最不能少的就是糖，比如像糖醋排骨，糖醋魚，用到的原料有白糖也有紅糖，其中紅燒肉就是小編的最愛，像這些含糖量比較高的食物，其實新媽媽在月子期間最好少吃。雖然說紅糖可以補血氣，加快排惡露，很多產後的朋友都會喝紅糖水。

但是長時間的喝紅糖水，或者食用含糖量比較高的食物，對子宮的恢復是有一定的阻礙的。而且吃多了也會長更多的肉，這個對於急於瘦身的新媽媽來說確實比較扎心了。所以在產後還是適當控制一下，除了喝幾天紅糖水，加快排淤血，就不要再飲食上添加糖類物質了，畢竟這時候長肉容易減肥難。

2、花椒、麻椒

有一個朋友對花椒，麻椒，辣椒粉簡直是用生命在熱愛，每次去她家做客，吃飯的時候我都是一把鼻涕一把淚的，簡直太辣了，她還笑呵呵的說這麼美味的東西要教會我享受。我想，像她這樣對這種辛辣的食物無比熱愛的應該是比較多的，說實話，味道確實是刺激，讓人胃口大開。

但是如果是剛生產的朋友，最好還是要避開這些辛辣的調料，產婦的身體比較虛弱，吃這些食物很傷氣血，還容易上火，傳遞給寶寶了就更麻煩了。

3、味精

一般做菜都會添加一些調味品，不加就感覺好像沒什麼味道，味精醬油一類的是用的比較多的。產後媽媽需要立刻給寶寶喂母乳，這時候如果味精攝入太多，會通過媽媽的母乳傳遞給寶寶，對寶寶的健康生長是不好的，尤其是會使小寶寶缺鋅，影響寶寶身體發育和智力發育。所以不管是為了寶寶還是自己的身體，新媽媽最好還是少吃味精。

4、茶葉

這個倒算不上是調料了，算是一種飲品吧。一般坐月子時不要喝茶水，因為茶水會影響人體對鐵的吸收，產後本來就大量的失血，這時候如果還不能補鐵，會造成產後貧血。茶的種類特別多，在身體比較虛弱的時候，還是不要亂喝，以免對產婦和寶寶不利。

在月子期間，真是新媽媽和小寶寶的身體最虛弱的時候，如果媽媽因為嘴癮吃了不該吃的東西，這是對自己身體健康的不負責，也是對寶寶的傷害。

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