【1】45天甩掉水桶腰，練出迷人「馬甲線」【2】為什麼全世界都在鼓勵孩子「學編程」？
凱叔說：
作家美亞有一篇網路熱文
《如何避免成為一個肥膩的中年婦女》
，文中給出了10條「避油秘方」。
其中，第一條就是——「不能發胖」。
她寫道：如果你少女時分的肚腩2兩肉還能稱作baby fat，那麼婚育後的腰間救生圈就是中年婦女的logo。一個沒有初次回頭率的女人已經揮手與女人味告別了。
這當然比較苛刻，但也算是給咱們當媽的打個預防針。
畢竟，我們都還處在最美的年華，好身材可以讓我們穿啥都美，也更加自信迷人。
今天給大家推薦一套好課——
《45天馬甲線特訓營》
，願你
早一點遇見更美的自己。
1
娛樂圈的女明星你最佩服誰？
就我而言，大s算一個。
因為她在變美、變好的路上，始終對自己足夠「狠」。
婚前
，為了上鏡更美，她嚴格控制體重，最瘦的時候只有35公斤；
婚後
，為了養好身體便於懷孕，她放棄了十幾年的吃素習慣，啥有營養吃啥。
這也導致她生完孩子後，一度臃腫發福。和少女「杉菜」相比，胖若兩人，被嘲笑變成了「大S Plus」。
話說，明星胖起來，那肉也是蹭蹭的長，和普通人沒啥區別
但是，當她下定決心減肥後，那節奏……
讓人吃驚的掉下巴。
12月底被路人拍到還是胖胖的，到1月20日發的照片就已經瘦成一道閃電了。
Δ
同樣是一字肩衣服，瘦下來後，氣質直接上升了幾個level
二胎，產後媽媽，打了個漂亮的翻身仗。
連她老公汪小菲都忍不住發微博表達了欽佩之情。
2
因為變「瘦」而變美，實現人生開掛的人還有很多。
袁姍姍
，之前一直被各路黑。
但自從她在微博亮出了馬甲線，不僅人氣攀升，還有很多人，黑轉粉。
閆妮
，幾年前還因為太胖、太土被群嘲。
瘦了35斤後，整個人脫胎換骨，美出了新境界，連氣質都變了。
Δ 只看照片，真的很難相信她已經48歲，女兒都21歲了
梅婷
，生完二胎後，一度胖成「路人甲」。
瘦下來後，女神氣質立馬又回來了。
Δ 梅婷在《聲臨其境》中，驚艷亮相
3
看到這兒，你可能會說，明星靠「臉」、靠「身材」吃飯，自然捨得砸錢、砸時間；而且她們有專業的形體教練和營養師在旁指導，當然能很快瘦下來。
可對於我們普通人來說，減肥、塑形、變美之路，困難重重……
沒時間：
每天從早忙到晚，回家還得事無巨細各種操心
太貴：
辦張健身卡動不動就幾千塊，私教更是一節課就要好幾百大洋；
效果差：
下載了各種健身APP，每天跟著跑、跟著練，但幾個月過去了，也沒瘦下來
......
還有些媽媽，為了變瘦變美，對自己痛下「狠手」，
減肥藥、節食法、斷食法，蔬果湯瘦身法……試了個遍。
短時間是瘦了 3、5斤，但是隨之而來的是各種問題：
易生病
、營養不良
、頭髮乾枯
、情緒不好
、腹瀉
、經期推遲
……
「瘦」、「美」讓我們更年輕也更自信。但是，如果為此，用極端的方式去傷害自己的身體健康，一切都沒有意義。
其實，減肥這事兒並沒有那麼難。
只要你有變美的想法和決心，再配合科學的鍛煉方法和健康的飲食，瘦身可以是水到渠成的事情。
凱叔團隊邀請「
台灣第1美魔女
」、讓小S都嫉妒的「
馬甲線女神
」——辣媽張婷媗，專為媽媽們設計了一套課程——《45天馬甲線特訓營》。
這套課程「
動作簡單易學
」、「效果更顯著
」、「用時更少
」，特別適合又忙、又想要快速看到效果的「懶人」，每天只需要練習20分鐘，比別人瞎折騰幾小時都有效，在家就能練出完美身材！擁有令人羨慕的「馬甲線」！15節課
、
每天
20分鐘
動作演示
+
飲食指導
+
導師群內答疑
45天練出迷人馬甲線，
甩掉水桶腰
、
麒麟臂
、大象腿
......單次健身房的價格，
在家練出完美身材！
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??????
▼
咱們一期訓練營，3600名學員參加
好評如潮......
容我驕傲的先曬一波～
??有圖有真相哦
這套課，為什麼值得你學？
1
明星導師，台灣版鄭多燕，3個月練出迷人「馬甲線」
我們這次的課程導師是台灣辣媽——
張婷媗
。喜歡看綜藝節目的人，應該對她不陌生。
她被稱為「
台灣第1美魔女
」、「
台灣版鄭多燕
」、「
不老仙妻
」、電視雜誌代言邀約不斷。
她根據自己的運動經歷寫成的《6分鐘瘦一身》、《逆天瘦》兩本書，一上市就
橫掃台灣瘦身暢銷榜
。她是讓小S都嫉妒的「馬甲線女神」她受邀參加過
《康熙來了》
、
《我是大美人》
、
《美麗俏佳人》
、
《媽媽咪呀》
、
《年代秀》
等多檔知名綜藝節目；還是江蘇衛視
《減出我人生》
的主教練，幫助眾多學員瘦身成功……
因為實際年齡和身材相貌實在相差太大，她的照片被網友瘋狂討論和轉載。
▼
而幾年前的她，是這樣的
??
沒看錯，照片上的是同一個人。
那年張婷媗
41歲
，
148斤
。
生完二胎後，她整個人像吹氣球一樣，胖得一發不可收拾。
為了減肥，她嘗試各種方法，不僅沒瘦，還搞垮了身體。
最慘的是，心臟也出現問題，無法像一般人一樣靠劇烈的運動來減肥。
幾乎絕望的她，開始嘗試著自己在家中做一些簡單、溫和的練習，自創出一套瘦身法。在
堅持練習了3個月後，奇蹟出現了，她不但成功減去了渾身的贅肉，而且還練出了迷人的「馬甲線」。
她用真實的減肥經歷，向我們證明了：
只要方法對，瘦下來很容易
；
只要行動起來，無論是在哪一個年紀，都可以活出最美的自己
。
2
課程內容系統、科學、全面
每個部位都有針對性訓練，360度美起來
整套課程包含有15節精緻視頻課，每節課程中都有針對性的訓練。從肩背鍛煉、到腹部燃脂，從腿部甩脂、到臀部線條，從局部訓練、到全身塑形。
每個部位都鍛煉到，讓你360度無死角美起來。
動作簡單易學，在家就能練起來
（1）
私教式動作分拆
考慮到很多人缺乏運動，課程中的每節課都細心地劃分了動作，節奏不快、運動強度也是逐漸遞進的，完全不怕跟不上！只要跟著老師的指導，慢慢地啟動身體、很快就能進入運動流汗瘦身的狀態。
（2）
邊示範邊講解
每節課20分鐘左右，張婷媗老師會邊示範邊講解，幫助你準確理解動作要領，抓到動作的有效施力點，讓每個動作的瘦身效果瞬間加倍！
（3）
隨時隨地練起來
課程中的動作，都是針對居家運動來設計的，幾乎不受場地限制，無論是客廳、還是卧室都能輕鬆練起來。
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??????
4
貼心的飲食指導，加速好身材
吃不對，再怎麼動也白費；吃不好，減脂增肌成不了 ；會吃會動，加速健康好身材。
除了訓練方法外，每節課中，張婷媗老師都會根據訓練進度，給出相應的飲食指導， 教會你如何結合身體的攝取量定製瘦身美食，達到汲取營養又能瘦身兩不誤的完美效果。
5
抱團學習、監督打卡、全勤獎勵，我們陪你一起堅持
一個人想往前走，很難。一個人在群體里，想不往前走也難。
報名課程後，我們將會邀請您加入凱叔家的專屬「瘦身群」。在群內
您可以享受貼心的陪伴服務。
抱團學習：
群內你可以和一群立志變得更瘦、更美的媽媽一起，相互鼓勵，互相監督，共同進步。
導師答疑：
遇到疑問，可直接群內提問，專業導師會及時答疑解惑，給出指導反饋，讓你的練習更快速有效。督促進步：
要想克服拖延症和懶癌，光靠意志力是遠遠不夠的。在群內我們設立了嚴格的打卡監督機制。只要你全勤學習完整套課程並按規定打卡
，
課
程結束後，就能獲贈專業的體脂秤一台
。這個秤，咱們平台組團過哦，
價值169元
。
這個體脂秤有多實用？
連上手機，它能顯示包括體質指數BMI、標準體重、肥胖等級、體型、基礎代謝率、身體年齡等等
24項身體健康數據
，讓你更加了解你自己。
「人生前期越嫌麻煩，越懶得學，
後來就越可能錯過讓你動心的人和事，
錯過新風景。」
減肥健身，也是如此。
四月不減肥，五月徒傷悲，
六月徒傷悲，七月徒傷悲……
你還在等什麼？
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▼
精彩課程內容，先睹為快......
【購課「必」讀】
1.本課程為訓練營課程，
老師學委全程陪伴
。2.上課時間
：5月21日開課後，每周一、周三、周五早6:00持續更新。課程內容長期有效，可反覆無限次重播
。3.進群步驟：
付款後儘快掃碼入群
。如果付款後沒有出現二維碼，您也可以打開「凱叔同學」公眾號，點擊「訓練營」-「我的課程」-「加入班群」。購課成功後，我們會為付款微信號開通聽課許可權和入群資格。4.不支持退費：
本課程為虛擬產品，購課報名成功後，即默認自動接入課程系統。
5.聽課地址：
打開「凱叔同學」公眾號，點擊「訓練營」-「我的課程」。6.關於客服：
報名入群中遇到問題，
請撥打
客服電話
400-060-9290進行諮詢。
7.關於獎品寄送
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（我們將於畢業典禮結束一周內，聯繫全勤學習完整套課程並按規定打卡的優秀學員，收集並核對收貨地址後，統一安排獎品發貨。）
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還有爆款好課在等你！
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超炫酷「編程啟蒙課」
0基礎輕鬆學起
培養編程思維、邏輯思維力、專註力
培養在AI時代有競爭力的孩子！
未來已來，你是焦慮的家長嗎？
未來
離我們遠嗎？
先來
看兩則新聞：
1
美銀
，計劃在消費者銀行分部減少8000多個工作崗位。被減少的不只是員工，還有網點。美國銀行、花旗和摩根大通自去年第三季度以來，已經關閉了389個網點。
2
德國商業銀行
，到 2020年他們將會將銀行中 80%的工作都數碼化、自動化，最終將會裁掉 9600名員工。此外暫停發放股息，來彌補重組計劃的成本。
如果把時間倒推到2015年，誰能想到，僅僅3年後的今天，我們所有的出行事物僅用一部手機就都解決了？！
在科技飛速發展的今天，作為父母，我們常常焦慮孩子的未來：
在人工智慧時代，孩子該如何立足？
追本溯源，
如果誰能掌握人工智慧時代的核心技術，誰就不會被淘汰。
歐美髮達國家深諳此理，所以早在幾年前，就開始大力推廣和開展兒童編程教育。
在國外
在國外，
少兒編程教育發展程度非常高，全球已有 24 個國家在基礎教育中設立了編程課程大綱：
·
在美國，
編程已進入幼兒園和中小學課堂，是備受歡迎的課程之一
· 在英國，
編程被列入國家教學大綱，成為6~15歲孩子的必修課
在我國
而我國
也漸漸與世界
接軌
，近幾年逐步把編程列為重點
發展
的
學科
，這是大勢所趨：
·
2016年6月，
我國
教育部印發《教育信息化
「十三五」規劃》，將信息化教學能力納入學校辦學水平考評體系
·
2017年1月，
《義務教育小學科學課程標準》提出將對小學科學課程標準進行修訂完善；另外浙江新高考改革將信息技術加入高考選考科目
·
2018年
，
教育部中學新課標方案發布，人工智慧進課堂，
編程
技術入高考！
這個世界的不公平從來就在於信息的不對等
，
高端人群為什麼能與普通人差距越來越大？
因為他們永遠能掌握第一手信息，知道世界運作的方式，知道世界未來發展的方向，所以早早就把孩子未來需要的核心技能統統培養起來，一代一代傳承下去。如果你有長期關注育兒領域的博主分享，會發現，
那些真正懂孩子、懂教育的高知父母，早早就開始讓他們的孩子學習編程了！
美國總統奧巴馬，曾在2013年的「編程一小時」活動的開幕講話時這樣說：「不要只是買一個新的電腦遊戲，自己做一個；不要只是下載最新的應用程序，幫助設計它；不要單純在手機上玩，編寫它的代碼。無論你在城市還是農村，電腦將是你未來的重要組成部分。如果你願意工作，努力學習，未來將由你們創造。」
為什麼全世界都在鼓勵孩子學編程？
扎克伯格
11歲開始學習計算機編程，創辦Facebook
比爾
·蓋茨13歲學習計算機編程，創辦微軟
喬布斯說：
「每一個人都應該學習電腦編程，因為它會教你如何思考。"
這些
科技奇才，是編程
學習
最大的
受
益
者。現如今
，
全球名人大佬鼎力推崇學習計算機編程，強烈
建議您
花
5
分鐘
看看
比爾蓋茨、扎克伯格
怎麼說：
▲
這是公益教育機構Code.org在2013年拍攝的一支宣傳片「編程一小時」。全世界最聰明、最有才、最有錢的人全都出來呼籲要學習編程了，無論誰用再多錢都很難把他們湊齊，這完全是出於他們本身對編程這件事情的認可與支持。
1
在未來，編程和識字、英語一樣重要！
——
編程思維，一種高效解決問題的思維方式！
編程是這代孩子的基本功：
發達國家對推廣編程教育的觀點是，編程技能已不僅是信息產業對人才的需求，而將是所有產業的需求！從教育角度看，兒童編程的核心的理念是
把計算機編程看作與閱讀、表達、數學等一樣
的，小朋友成長所需的
基礎技能
來培養。簡單講，和工業時代會操作機器、修理機器，信息時代會玩電腦一樣，會編程只是我們這個時代孩子的基本功而已！
編程思維，讓孩子在未來更有競爭力：
如果有機會，你可以去問問那些「程序猿」大牛，真正讓他們有成就感的是什麼？是用自己寫的程序去解決一個個的問題，把腦中的一個個想法變成現實！
編程思維，絕不僅僅是編寫程序的技巧，而是一種高效解決問題的思維方式！
它的核心是獲得「分析問題」並「解決問題」的能力
，這種技能可以反哺孩子其他任何領域的學習，是他們真正立足於未來的核心競爭力！
2
培養邏輯思維，提高數學成績
——
為將來的數學、物理等學習打下好基礎！
提升邏輯思維力：
從小學習編程的孩子，邏輯思維力都非常強。從前期規划到中期執行，再到最後達成結果都是有條不紊的。這些孩子做事永遠思維縝密，精準高效！
提高數學、英語、物理等各學科的成績：
數學和編程是互通的，
早期的編程啟蒙，也類似於一種數學啟蒙
，它能啟迪孩子的智力發展。
除了數學，孩子學習英語、物理等學科都不會費力
，因為編程中早已涉及各種數學公式、拋物線等物理現象，還能自由轉換成英文模式，這讓孩子日後學起知識來更容易上手，也更有興趣。
3
讓 「遊戲迷」 變成 「小學霸」 ！
——
為提升孩子的專註力、記憶力&創造力！
提升專註力&記憶力：
關於孩子玩電子科技這事兒，
最好的態度不是禁止而是引導！
如果你的孩子喜歡玩電腦，那麼就讓他去玩編程吧。幾年玩下來，你會驚奇地發現
編程是
最好的智力啟蒙活動
，遊戲迷居然變成了小學霸！因為在編程中，孩子的
記憶力
（能記住多達幾百個指令的組合）、想像力
（能想像出複雜程序運行的效果）、邏輯推理能力
（演算法就是最精妙的推理過程）都得到了長足的發展。
培養批判性思維：
編程能夠讓孩子們開始審視「思維」這個東西，在反覆地試錯、修改和反思中，
它開啟了孩子獨立思考的能力
，幫助孩子建立起寶貴的批判性思維！
4
編程，已逐步走進高考！
——
編程有助於孩子升學！
在我國，
信息技術和通用技術已被納入高中數學教科書之中
，成為新高考的選修考試項目。浙江新高考改革已將信息技術加入高考選考科目。
各公立學校更甚，紛紛設立了科技重點班。那些參加過省、市、國家甚至國際級科技類競賽的孩子， 不管在國內的高考、保研，還是申請常春藤名校，
都有不可比擬的優勢！
▼
現在，越來越多的家長意識到孩子從小學習編程的重要性，紛紛送孩子參加編程培訓班。
但
不是價格太貴，一節
300+
以上，就是老師不專業、水平有限，導致孩子越學越沒興趣，甚至產生厭惡情緒。
跟著名師進行系統性地學習，對於普通人來說基本是奢望……
應眾多媽媽的要求，凱叔找到了
國內最早推動創客教育的企業之一、
寓樂灣
，共同打磨了一套適合
7歲+
孩子的Scratch編程啟蒙課程：0基礎輕鬆學起
風靡全球的Scratch少兒編程
培養編程思維、邏輯思維力、專註力
為數學、英語等學科學習奠定良好基礎
培養在AI時代有競爭力的孩子！
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《7歲+編程啟蒙課》
精彩課程內容，先睹為快......
▲ 左右滑動查看完整課表
這套課，為什麼值得學？
我們都知道科技領域有著多樣性的複雜問
題，但無論男孩
還是
女孩，
讓孩子們早嘗試接觸新事物才是最重要的
。
1
為什麼選擇Scratch？
——
Scratch是全球最主流的少兒編程軟體！
Scratch
是一款由麻省理工學院(MIT) 設計開發的少兒編程工具，有趣的界面，積木式的程序指令，不僅能激發孩子們的興趣，易於孩子們使用，更能寓教於樂，讓孩子們獲得創作中的樂趣。
是近十年全世界最流行的兒童編程語言！
全球
最主流：
《第一財經財商》曾經做過的一項兒童編程調研，就是
以Scratch為基礎數據的
，因為它最主流。
該
數據顯示：
美國
K12
階段約有
67.5%
的孩子已接受在線編程教育。
以全球最主要的少兒編程語言
Scratch
的統計數據為例
，美國市場的滲透率最高，達
44.80%
，英國為
9.31%
。
國內
學校首選
Scratch進行
編程教學：
隨著
少兒編程逐漸被我國教育部重視，現在很多學校從小學
階段
就
開啟
了編程興趣班，
而
Scratch是學校的首選教學軟體，很多學校都會開展Scratch興趣班。
孩子
從小
開始學
Scratch，無論
日後在國內還是國外發展，都能無縫對接，絕對是孩子編程啟蒙的首選！
▲ Sratch有多好玩兒？看創始人Mitchel Resnick教授在TED的演講就知道了！
2
一張遊樂場門票錢，開啟金牌講師的指導之路！
我們課程的導師是資深創客教師
齊洋老師
（綽號：齊天大聖）
寓樂灣資深創客教師
，寓樂灣是國內最早推動創客教育的企業之一，目前為
4000
多所中小學的40多萬
學生提供創客教學及產品服務
APAR亞太青少年科技創新大賽裁判長
北京數字創客教育科技研究院研究員
深圳國際創客大賽獲得最佳創意獎
點擊下圖，
立即報名！
??????
3
1位金牌講師+10位專業助教團隊，每天2小時的專業答疑陪伴！
理論講解
我們的合作機構寓樂灣，
目前已為4000多所中小學的40多萬學生提供創客教學及產品服務，課程設計緊貼教學大綱和各個知識點，能和日後中小學校的編程興趣班完美貼合，無縫連接。
設計路徑由易到難，循序漸進，以孩子興趣為導向，吸引孩子輕鬆走進編程世界的大門！
技巧訓練
科學、系統、細緻地講解
選取聲音、定位、永久循環、「如果x那麼」、「與」循環
等程序指令等編程語言
，培養孩子對編程的興趣，避免孩子走彎路。科學、系統、正確地開啟編程學習之路，紮實掌握編程基本功，讓孩子一生掌握高效解決問題的思考方式！
視頻教學
這套課，由擁有豐富教學經驗的
齊洋老師親自示範教學，一步步引導孩子從不了解編程，到成為編程小學霸！活潑有趣的示範教程，
精心設計的編程課程節奏
，讓孩子在全新的編程世界中，
快速掌握Scratch基礎入門操作、基本指令等
。
10節
視頻大課+
5次
答疑課+
32天
群內答疑服務，
每天都有固定2個小時
的助教團隊專業答疑時間，持續整個課程學習周期，共32天！
一套課，就能學到Scratch編程啟蒙的基礎入門內容，讓孩子愛上編程，愛上分析問題、解決問題的過程！
群內支持
報名後可加入課程專屬微信群。實踐中遇到問題，可直接在群內提問。老師會針對典型問題進行答疑，及時給予指導，最大限度保證學習效果。
點擊下圖，
立即報名！
??????
??這些問題你可能關心：
Q：編程課適合多大的孩子學習？
A：
如果會操作簡單的電腦，
7歲+的孩子就可以開始學習！
因為這個階段的孩子已經開始學習使用電腦，學習能力明顯增強，自我意識也逐漸增強，對大人的依賴心理逐漸降低，所以在此時接觸編程課程可以進一步地鍛煉邏輯思維能力，部分指令涉及的數學知識也和課內的數學相呼應，課程中涉及的動畫遊戲等正好為孩子的想像力提供了展示的平台。
Q：
孩子是0基礎，學習編程會很難嗎？
A：
我們的編程課程舊就是從0基礎講起的 ，只要孩子會基本的電腦操作就可以開始學習啦~我們課程使用的軟體都是
圖形化
的，
拖動指令積木
就可以實現編程，所以孩子學習起來會輕鬆很多，不僅不會吃力，而且還會充滿樂趣！~
Q：
課程的趣味性強嗎？理解起來會不會很枯燥？
A：
本期編程課程的作品
以遊戲動畫為主
，就是考慮到要適應孩子愛玩的特點。同時在過程中會掌握編程工具的使用，在教學過程中我也會盡量
以生動的形式來展現
，線上視頻課程還有後期處理，
必要的講解還會搭配一些特效，增強了課程的趣味性
，也便於孩子掌握。編程最大的趣味在於可以實現自己的想法，當你和孩子經過思考、嘗試和調試，看到理想的程序效果，那個瞬間的成就感真的妙不可言，期待您和孩子可以一起感受這樣的成長經歷！~
Q：何時開課？多長頻次一次課？觀看方式是什麼？
A：
本套課程包含
10次
視頻大課+
5次
答疑課+
32天
群內答疑服務（
每天2小時
）。
5月16日（周三）開課
後
，每
周三、周五下午13:00更新課程，每節課15分鐘左右；
每天都有固定2個小時
的助教團隊專業答疑時間，共持續整個課程學習周期，32天！
課程一經購買，可以反覆無限次收聽。老師會在群內陪伴支持大家，日常有問題都可以在群內提問。另外，為了保證您的觀課體驗，我們建議您在手機端觀看視頻（溫馨提示：使用ipad或電腦端觀看，可能會出現部分視頻無法觀看的情況哦～）
Q：平時工作比較忙，沒空看，怎麼辦？
A：
如果您或者孩子平時很忙，沒時間聽課，沒關係，只要選擇有空的時間收聽，有問題在群內嚮導師提問就好了~咱們的課程一經購買，可以反覆無限次收聽哈，非常超值！
【購課「必」讀】
本課程為訓練營課程
，老師學委全程陪伴。
上課時間
：5月16日（周三）開課後
，每周三、周五下午13:00持續更新課程，更新後可反覆收聽觀看。
進群步驟：
付款後儘快掃碼入群。如果付款後沒有出現二維碼，您也可以打開「凱叔同學」公眾號，點擊「訓練營」-「我的課程」-「加入班群」。
不支持退費：
本課程為虛擬產品，購課報名成功後，即默認自動接入課程系統。
聽課地址：
打開「凱叔同學」公眾號，點擊「訓練營」-「我的課程」。
課程時效：
課程內容長期有效，可反覆無限次重播
。
客服電話：
購課時遇到任何問題，請撥打400-060-9290。
注意??：
購課成功後，會為付款微信號開通聽課許可權和入群資格。為保證良好的聽課體驗和群內秩序，請家長們不要私拉用戶入群
，感謝您的理解和配合！
點擊下圖，
立即報名編程啟蒙課！
??????
※孩子第一次「偷東西」，父母若沒及時做到這三點，將毀了他一生
※開團| 美國娃都用它學自然拼讀，來自矽谷的學習機，讓孩子愛學英語
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