道家修鍊「結小丹」的修鍊體會

一般成年人身體的經絡不是很通暢的，感覺不到氣的流動，氣比較衰，這需要築基。築基階段就是把念頭、意識落在小腹。小腹與腎相關，元炁發自於腎。天地都是夜半子時一陽初生，腎氣初生的時候就是陽氣運化，這是人體生命能量運化的節律，也與人天合一的思想相通。

在中國傳統文化中，無論道家還是儒家，都講究一個「中」字，處處講整體和平衡，平衡理論是永不變的真理，一切事物的變化目的最終都是平衡。對於人的身體，在首與足之間，「中」當然指小腹之內。把心識念頭看作火，精血看作水，水火相濟，互相作用，這樣，小腹會慢慢發熱，真氣慢慢產生，有熱量，有氣團，有流動，此為精變成最初階段的氣的過程，是混沌之氣。去繼續煉純，運化成團，就是結小丹的修鍊過程。

中國文化強調以人為中心的整體現。把人看作中心，把宇宙萬物看成人之外的一種東西，在生命修鍊的應用中，宇宙再大，都是圍繞著人的存在而存在的。這樣，一切東西都講匯聚，所以人煉出來的能量之氣就匯聚成形而結丹了。

而佛家修鍊的理法，於入門之時就言普渡，眾生，修行的目的即是超越生命，渡化蒼生。這種以蒼生為己任的意識，無論怎麼頓悟修持，身體能量都不往內走，而是向外。所以什麼最關鍵?方法最簡單也算是最沒用的，關鍵是理性方面的東西，思想是根本，它指導一切。修鍊的方法都是工具，不知道、不理解而亂闖不行。

道家修鍊的第一個階段為結小丹，這個丹不是真正的光爍爍的金丹，還沒有達到那種純度。第一步完成了再接著煉身體經脈。一般傳統認為，人體以兩個最大的經脈為主幹，一個是督脈，一個是任脈，並認為四肢、五臟、六腑之脈都是它的支流，督脈是周身陽脈之總匯，任脈是全身陰脈之海，一陰一陽。任督二脈的走向，在傳統丹法修鍊中一般都是從下丹田，至會陰-尾閭-命門-夾脊-玉枕-百會-印堂-絳宮，回丹田。

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