穩壓就是養命！不想高血壓膽戰心驚就記住這個土妙方！想高血壓都難！

穩壓就是養命！不想高血壓膽戰心驚就記住這個土妙方！想高血壓都難！

我們知道高血壓最大的危害就是導致心腦血管病的發生，這是由於長期高血壓對血管內皮造成損害，從而導致動脈粥樣硬化和斑塊形成，進而引起腦出血、腦梗、心梗等致命性後果的發生。對血管內皮造成損傷的因素有很多，比如高血糖、吸煙、炎症等等，但近年來的研究發現，高血壓患者常伴有一種叫同型半胱氨酸增高的現象，這種物質對血管內皮的損害不亞於高血壓，可以說是高血壓的一個幫凶，與高血壓加在一起將大大增加心腦血管病的發生風險，專家們把這種類型的高血壓稱為H型高血壓，我國的高血壓患者中75%屬於此種類型高血壓

合理的飲食,食用易於消化的食品,盡量減少對胃粘膜的刺激,細嚼慢咽。飲食生活的無節制沒有規律,尤其是早上不好 食早餐,中午晚上多飲多食,就會讓外邪入侵,膽汁減少,甚至逆行返流入胃與胃酸作用對黏膜憑障產生破壞形成胃痛、 胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適,這個混合後通過幽門進入腸道對腸黏膜憑障產生破壞,形 成腸道不適,根在膽,膽不好往往是被忽視的,在右腹肋骨邊緣處隱隱不舒服,因為膽汁是代謝脂肪的重要物質,人變得消 瘦正是如此所致,膽很重要 脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現膽固醇和血脂等指標異常，從而會導致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導致血壓異常等情況產生，所以說高血壓的根源在膽，

這裡需要轉變的不僅僅是認知，而且需要從行動來證明，挑戰自己的潛規則，除了不再熬夜，飲食方面也要盡量清淡些，趁著節假日到蘇北灌南等地採挖些樹栄苦菜，回去熬湯，輔之以紅糖調之，盡量煮著用，平時注意保暖，不可受涼。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！