立夏後迎來3種慢性病高發期，45歲以上的人，都要提高警惕

春夏交接的時候，這時候溫度驟然上升，往往室內還很冷室外卻已經炎熱無比了，這時候最容易發燒感冒。到夏天后悶熱潮濕的環境，機體抵抗力變差，身體虛弱的人更容易受到病毒的侵襲。而夏季食物也更容易發生腐敗，一不小心吃壞肚子，會發生一系列的腹瀉、脫水反應。

尤其是45歲以上的人群，身體或多或少的已經被種下了慢性病的種子。立夏後天氣原因，一不小心，身體里的慢性病就要「生根發芽」，真的變成大病了！下面和大家說說立夏容易變嚴重的幾種慢性病，大家務必提高警惕！

1、立夏後糖尿病患者迎來危險期：

夏季受天氣因素影響，糖尿病患者極易煩躁不安，隨著排汗量增加，血糖越高排尿越多，很容易就發生脫水現象。糖尿病患者在夏季不應等到口渴才喝水，要少量多次喝溫開水。

再有夏季蚊蟲很多，糖尿病患者如果不慎被蚊蟲叮咬，要避免抓撓導致叮咬處發炎引起感染。畢竟糖尿病患者出現傷口後癒合比較慢，更要注意皮膚的衛生情況。

最後糖尿病足是發病率比較高的糖尿病併發症，夏季腳底出汗會比較多，所以要注意腳的乾燥，避免感染。

2、立夏後稍有不慎就會拉肚子：

夏天氣溫較高，各種細菌、病毒、黴菌、蚊蟲瘋狂繁殖，食物非常容易受到污染。很多人喜歡在酷暑時吃爽口的涼拌菜，但涼拌菜很容易被病菌污染，建議吃涼拌菜時，多放具有殺菌功能的大蒜和醋，並且要現拌現吃。

夏天溫度比較高，剩菜剩飯在室溫下存放很容易變質，如果非要吃剩飯菜，一定要充分加熱殺菌，熟透後再吃。同樣隔夜水也是，容易細菌超標，不宜直接飲用，要再次燒開後才能喝。

如果不小心發生腹瀉情況，就盡量不要再吃會刺激腸胃、或引起脹氣的食物，包括牛奶、甜食、豆漿、芝麻、堅果、黃豆、黑豆等。

3、立夏後陰雨天當心濕氣大：

立夏後濕和熱交織在一起，濕氣就很可能入侵我們的身體。夏天要出汗的時候，很多人又怕熱躲在空調房裡，汗液揮發不出來就會淤積在體內，長期下來濕氣就容易纏身了。

濕氣大的人可以吃些冬瓜，冬瓜具有利水、去水腫的作用。紅豆也是好的選擇，紅豆中含有的石鹼成分，可以幫助我們促進胃腸的蠕動，減少便秘，清熱退黃、消除水腫，可用於煮飯、煮粥、做紅豆湯，或者做成豆陷，美味又可口。

各位朋友，春夏交接之際你身體有出現什麼不適反應嗎？又是怎麼應對的呢？不妨在下方評論區留言，說說你的生活經驗。

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