簡單花生減肥法，一周贅肉少三圈，飽腹感十足，瘦到90斤

減肥是一件巨大無比的工程，我想減過肥的人和想保持身材的人們都知道，這個確實有點難度，但是我的減肥之路卻是很簡單的，可能是比較幸運又或者是我用對了方法，關鍵是我懂得控制飲食和一周鍛煉兩三次，一周瘦了5斤的核心是我的減肥小吃，做法很簡單，材料也方便買到，想減肥的你還等什麼呢，也來試試吧。加油，瘦下來，世界都是你的了哦！

大家一般覺得花生這款零食不宜多吃，確實也是，但是稍加註意一天吃的量，就會使得身體能本能自發地控制食慾和控制熱量的攝入量。而且這款秘制的花生減肥里加入了具有理氣健脾，燥濕化痰、減肥瘦身的陳皮和具有排毒、改善便秘、提高代謝的烏梅，讓我們的減肥效果翻幾倍！

材料：花生250g，陳皮10g，烏梅20g，糖適量（也可不加）

步驟

1.準備原材料花生 烏梅陳皮 冰糖

2.花生洗凈加入沒過花生的水，再加入洗凈的烏梅和陳皮冰糖 醬油及適量的鹽大夥燒開

3.大火燒開後轉小火慢燉40分鐘

4.完成了，不要太簡單啊！哈哈

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