身邊有一個堅持運動的朋友，是種什麼樣的體驗？

如果有一個堅持運動的朋友在身邊，

TA的改變一定會讓你意想不到。

凡事3分鐘熱度的胖姑娘，

自從遇見了「運動」，

就像人生遇見了「真愛」。

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那個貪吃的小胖子，

堅持運動1年後，

把自己從虛胖練成了硬漢，

再也沒有肥胖的困擾。

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如果有個堅持運動的朋友在身邊，

他們對你的影響也會讓你意想不到…

1

身邊有個堅持運動的朋友，

你會發現自己更有口福了。

那個曾經連胡蘿蔔和紅蘿蔔都不分的人，現在已經成了菜場熟客，從中式到西式，一個人可以搞定一桌菜。每天給自己做減脂餐，運動後就研究怎麼把食物做得健康又美味，開發有助於減脂瘦身的新菜式。你可以時不時去他家享受營養均衡的美味大餐，抓住每一個享「瘦」的機會，完全不用擔心熱量超標。

身邊有個堅持運動的朋友，

你會發現自己的抱怨越來越少了。

2

身邊那些能在減肥路上堅持下來的朋友們，個個陽光又自信，即使偶爾有了負面情緒，只要去健身房跑步、擼鐵，順便吼兩嗓子就能輕鬆把它們趕走。哪還用得著像自己那樣去借酒消愁、暴飲暴食。當你被負面情緒所困擾時，和他們聊聊天，總是會被他們身上的正能量感染。有這樣的朋友在身邊，自己當然也要更加積極向上啊！

3

身邊有個堅持運動的朋友，

你會發現沒有對比就沒有傷害。

愛運動的她有翹臀小蠻腰、腹肌馬甲線，不管穿什麼都是賣家秀，歲月好像完全沒有在她身上留下痕迹，運動讓她擁有格外出眾的氣質，走在街上的回頭率可不是鬧著玩的。

愛運動的他全身都散發著男性荷爾蒙，四肢看起來發達，但頭腦絕不簡單——懂得完美的時間管理，還能自制專屬自己的體重管理方案。出門提重物根本不在話下，手臂肌肉隨便露一露，和他出門再也不怕走夜路，妥妥的男友力MAX。

運動的過程，就是他們與同齡人拉開差距的過程，人家的身材有美感，如果你只剩肉感，那隻能把一首「涼涼」送給自己了。

身邊有個堅持運動的朋友，

你會發現自己也耳濡目染了。

4

每天運動打卡、朋友圈也被他們運動流汗的硬照刷屏。看著他們自信地秀身材、積極地生活，再低頭看自己的水桶腰、摸摸自己的大象腿，一股淡淡的憂傷湧上心頭。運動讓他們的身體更加靈活，可自己只有肥胖帶來的種種不便，沒有合適的衣服、隨便走走就氣喘吁吁，疲憊不堪。

看著愛運動的朋友們把日子過得有滋有味，自己還怎麼好意思繼續懶在床上、吃著膨化食品、放任肥肉繼續長呢？終於有一天，也下定決心，換上裝備，出門跑步了！

5

身邊有個堅持運動的朋友，

你會發現自己多了個身材管理師。

每次和這些運動的朋友們見面，他們會幫你自動屏蔽掉高熱量的菜品，帶著你去吃健康餐。順便給你上一節有關健康飲食的課，告訴你如何避免高油、高鹽的食物，如何制定飲食計劃。

一旦你不由自主地翹起二郎腿，他們會立馬讓你放下。要是你有圓肩、駝背的趨勢，他們還會教你幾招幫助矯正的動作。在管理自己身材的同時，也不會忘記督促你改一改壞毛病。

身邊有個堅持運動的朋友，

你會發現流汗比血拚更快樂。

6

受了挫折，你以為買買買、吃吃吃就能幫到自己，可事實往往相反，放縱之後不但錢包變空，還要擔心暴飲暴食會讓自己變更胖。而堅持運動的朋友們就不一樣，長期的運動習慣讓他們更加平和、理智，不會貪圖一時的刺激和享受而影響自己的身材管理。通過運動不僅能調整狀態，久而久之他們更是收穫了好身材。

堅持運動的朋友們，

不僅擁有一副好身材，

更有決心和毅力。

如果自己還不抓緊動起來，

世界上最遙遠的距離恐怕會變成，

他們在變好的路上越走越遠，

你卻在原點徘徊不前。

*本文部分圖片源自網路

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