經期排污血，這些食物再喜歡也別吃，容易引起月經失調，切記！

女性月經對身體健康是很重要的，月經排除的污血幫助女性身體排毒，如果在經期不注意飲食的話，會影響月經污血的排出，不利於身體健康，因此飲食要注意，那麼哪些食物在經期不能吃，影響身體污血排除，下面來為大家具體介紹，一起來了解吧。

忌食生冷瓜果和冷飲，不宜飲酒和辛辣燒烤及刺激性大的食物，因為寒涼生冷損傷脾陽、凝滯血脈，可使經血排出不暢而發生痛經甚至閉經，辛溫燥熱擾動血海，迫血妄行，可發生月經過多甚至血崩等病。

涼性食物：苦瓜性寒涼，在月經期間會讓經血快速縮減，導致經血不能順利排出。

螃蟹：在經期食用螃蟹，會造成月經失調或者讓經血停止，消化功能降低。身體內的多餘廢物就會囤積在身體內，形成脂肪。

喝酒：處於生理期間的女性朋友最好不要喝酒，這是因為如果過度飲酒的話會導致月經出現失調的癥狀，可能下次月經的時間會得到延長，月經會失調。

為了您的健康，以上這些食物月經期間切記不要吃，那麼月經期間吃什麼可以排污血呢？

中醫認為紅糖性溫、味甜，具有活血化瘀、補血以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。

檸檬蜂蜜水

檸檬蜂蜜水具有排毒、清熱、助消化等功效，也適合女性朋友在經期飲用。檸檬蜂蜜水的做法很簡單，首先準備一杯溫開水，然後加入適量的蜂蜜和一片檸檬，混合均勻後即可飲用。建議早上喝一杯，晚上也喝一杯，排毒排污血的效果會更加好。

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