塗了防晒也變黑？原來這麼多年的防晒霜你都塗錯了

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最近天氣越來越熱了，

日照時間長，太陽輻射也越來越強了，

俗話說，一白遮三丑，

而從源頭上杜絕晒黑是關鍵呀。

造成皮膚衰老的主要原因是太陽光。

昨天看了一個BBC的紀錄片《The Turth About Look》，

裡面調查發現貨車司機的右臉皺紋明顯比左臉多。

這是因為陽光中的長波紫外線能透過車窗，

照射在人的臉上，到達真皮層，

從而破壞我們的膠原蛋白，產生皺紋。

防晒不僅能防止變黑還能防衰老，

防晒的重要性就不言而喻了。

太陽光中的有紫外線UV，

其中UVA和UVB會對皮膚造成傷害，

UVA會導致皮膚晒黑和老化，

而且不管陰天還是晴天都存在。

UVB會導致曬紅和晒傷。

那麼如何正確防晒呢？

防晒要遵循ABC原則：

A:avoid,多宅少曬，能不曬就不曬；盡量避免在正午和下午太陽光強烈的時候，在戶外活動。

B：block,藉助太陽傘、帽子、面紗、圍巾、手套、深色衣服等阻擋紫外線。黑色的衣物最防晒，白色最差。太陽傘是棉布和銀膠的材質防晒能力最好。

C：cover,要使用防晒產品。

我們應該如何選擇適合自己的防晒產品呢？

每一瓶防晒霜上都有兩個數值，

一個是SPF值，一個是PA值，

SPF值越大，防UVB的能力就越強，就是防止曬紅晒傷的能力越強。

PA值越大，防UVA的能力就越強，就是防止晒黑和老化的能力越強。

因此，SPF的數值，只是防晒紅晒傷而已，並不是越高越好，太高的指數反而會影響皮膚呼吸，對皮膚產生負擔。

一般來說，建議在室內用SPF>10的防晒霜就可以了，室外SPF>20,高原SPF>30。

防晒產品的用量比SPF更重要，SPF的用量是2mg /cm2，女性的臉部面積約為450cm2，用量為2mg /cm2×450cm2=0.9克，也就是一個一元硬幣的大小。

PA值，目前沒有統一的測量方法，日系的防晒產品的標誌是用PA+、PA++和PA+++來表示，分別代表輕度遮斷，中度遮斷和高度遮斷，歐洲的防晒產品則是用UVA和+來表示。

防晒產品一般需要兩個小時補塗一次，防晒噴霧的話要噴三層的量。

物理性防晒和化學性防晒

物理防晒產品中的成分有氧化鋅和二氧化鈦，它的防晒原理是反射紫外線，具有穩定、安全、防護能力強的優點，但是容易發白，質地厚重，有可能會堵塞毛孔。

化學防晒的產品中的成分有甲氧基肉桂酸乙基乙酯，是目前使用最廣泛的一種化學防晒劑，還有二苯酮-3和丁基甲氧基二苯甲醯基甲烷。具有顏色自然，容易塗開的優點，但是防護能力相對較弱，可能會產生副作用。

市面上主流產品都是物理防晒+化學防晒兩種防晒劑，這樣可以達到優勢互補，只有少數敏感肌專用或嬰幼兒使用的防晒品，才會選擇純物理防晒劑。

我們在選擇防晒霜的時候要注意三點：

第一，安全

防晒成分特別是化學防晒都有刺激，使用前要在耳後做敏感測試，在護膚的最後一步使用，要避免美白防晒的多功能產品，因為美白成分必須進入皮膚，防晒成分必須防止被皮膚吸收，兩者搭配在一起使用會產生矛盾。

第二，防水

容易被水衝掉的防晒霜，一出汗，防晒能力就大打折扣，所以要選擇防水性好的防晒霜。將防晒霜塗在手背上，灑上水後，最好挑能形成水珠的防晒霜。

第三，防護全面

歐洲的防晒霜防護比較全面，如：歐萊雅、妮維雅、新碧、雅漾；

美國的防晒霜便宜，配方落後，質感差，如：露得清，香蕉船，coppertone；

日系的防晒霜，質地清爽，如碧柔，近江兄弟。

購買防晒產品時要按膚質進行選擇

油性和中性膚質適合日系的防晒霜

日系的防晒霜中含有酒精，清爽，防護全面，十分適合油皮使用，不會對肌膚造成負擔。不推薦敏感皮使用，含有酒精，刺激性太大了。

碧柔的防晒霜，清爽水潤，價格便宜又好用，尤其是黃瓶，每年必備呀。化妝前使用，還有點定妝的效果，無限回購。

安熱沙防晒露的防晒效果和防水性都很棒，

就算在高原上也曬不黑。

乾性皮膚適合用歐美的化學防晒產品，比較油潤。

干皮適合水潤款的防晒，大部分產品都可以使用啦。

痘痘肌要用太陽傘和帽子來防晒。

敏感肌的皮膚盡量選擇純物理防晒的產品，

雅漾自然防晒露就挺好用的，

物理防晒都比較油，剛塗上有一些死白死白的，

但過一段時間就挺自然的了。

唇部防晒

我覺得唇部防晒還是挺重要的，

想當年小編軍訓的時候，

嘴唇黑的像中毒一樣，

簡直是往事不堪回首呀。

唇部防晒可以使用帶有防晒指數的唇膏，

比如像，法國依泉的防晒唇膏，滋潤又不油膩，

而且不會使唇色加深，這個就非常棒了

還有一個平價的防晒唇膏也非常棒，

德國SUNDANCE防晒潤唇膏，只要22元。

淡淡的奶香味，滋潤嘴唇的同時會形成一層保護膜，

長時間鎖住水分，還具有防晒成分，保護嘴唇不被晒黑。

眼部防晒

眼部防晒也是個不可忽視的，

平時要選擇深色的太陽鏡哦。

身體防晒

身體防晒霜建議使用歐美的產品，

價格便宜，防晒效果也好，

coppertone spf50 237ml 才不到一百塊。

美國香蕉船運動防晒乳 spf100 118ml 才85塊，

用在身上怎麼塗都不心疼。

防晒霜使用後是需要卸妝的

防晒原則ABC中的

A減少室外活動和B出門打傘，

穿防晒衣物都比只塗防晒霜的效果要好。

防晒霜的用量比高倍數的防晒霜更重要，

最後一點非常重要，

防晒霜使用後是需要卸妝的哦。

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