這種隱形勞累危害更大，你還不知道

如果你認為只有運動、干體力活、熬夜加班會讓人疲憊，那就錯了，其實這些形體和腦力勞作，只要控制在適度的範圍內，身體是可以自我緩解的；

而與形體和腦力勞作相比，更傷人的是心神疲勞。那個讓你不易察覺，卻又在暗中消耗你的精氣神兒的傢伙，叫做「神勞」，它正在一點一點蠶食我們的健康，而我們卻渾然不覺。

神是什麼？神勞又是什麼？

神就是心神，那個主宰你的生命節律的神，掌管著你的生長發育、新陳代謝、呼吸心跳等等不以你的個人意志為轉移的複雜生命活動。

所以可想而知，當一個人處在長期神勞的狀態下，會發生什麼？肯定會出現各種各樣的健康問題，比如失眠、心慌、內分泌紊亂、免疫系統疾病等等，因為神的節奏被打亂了，他踩不到點上，你想這舞跳得得有多累？

如果方寸大亂，一切就都完犢子了。

但是，心神為什麼會疲勞呢？究竟是哪些原因導致了我們的「神勞」？

神在填你挖的坑

古人強調的健康理念是「形動神藏」「形勞而神不倦」，可見形體和心神是可以相互影響的。

勞逸結合、規律生活的人，形體就不會太累，形體不累，心神就不會拚命的去加速代謝，增加補給。

這個很好理解，比如每天抽煙喝酒、熬夜加班的人，他的心神就會比健康生活的人更忙碌，忙著幹什麼？

忙著修復不良習慣對臟器所造成的損傷。

有科學研究表明，熬夜會加速肝細胞勞累致死，所以身體要加速分裂再生更多的肝細胞來修復受損的肝臟，那麼這個加速新陳代謝的工作誰來做？

當然是心神。

所以，當你在用不良生活習慣折舊你的身體時，你也在給你的心神補刀。什麼叫傷心？就是你的心神在拼死拼活給你填坑，而你卻在繼續挖坑。

神成了不良情緒的奴隸

清晨，心神精神飽滿、神采奕奕的準備開始一天的生命活動，它計劃調動30%的氣血精微轉化為衛外之氣，防備春季的流感；用50%的能量來保障臟腑的生理功能，讓二便正常排泄，讓脾胃照常運轉，讓清陽之氣順利升騰；再留下20%的儲備，以備不時之需。

多麼美好的計劃啊，可是，卻被你突如其來的不良情緒給攪亂了。

你努氣沖沖的和老公就孩子的教育問題爭論一番，肝氣瞬間調走了儲備的能量，脾胃立刻被削弱了20%的工作能力，氣機的升降出入也隨即被打亂，整個人都覺得不順、不爽，可能一整天都無法緩解。

好吧，身體的能量全浪費在無端的情緒消耗上，臟腑器官的濡養已經無暇顧及了，常此以往，心神很疲憊，結局可想而知。

還有很多人容易焦慮，那種焦慮感也是非常折磨心神的，焦慮的人經常感覺不安、不踏實、莫名煩躁，你也許不知道這種焦慮情緒久了，會引來很多疾病，比如內分泌和免疫系統疾病。在中醫講，這屬於熱擾心神的範疇，需要宣散鬱熱，條暢氣機，寧心安神的治療方法。

還有恐懼、悲傷、憂鬱等等，這些不良情緒都會使心神倍感疲憊，每一天心神都在被你各種不良情緒打亂計劃，想做的事情做不了，想實現的目標達不到，這得有多糟心。所謂的心力憔悴也不過如此了。

違背心愿，不能做自己

人活一輩子，最難做的一件事情就是解開自己的心結。大家可能都有這樣的體會，如果曾經違背心意做了一件自己不願去做的事情，那這個心坎兒就怎麼也邁不過去了。這也就是我們常說的耿耿於懷吧。

嫁了一個不想嫁的人，做了一件不喜歡的工作，曾經對誰誰懷有愧疚，那這個錯亂的能量場就始終無法消失，還有可能誘發疾病，直到你順遂了自己的心意，一切才能回歸平靜，你的很多不愉快、不舒服才能釋懷。

但是，如果你做著一件自己喜歡的工作，即使每天形體勞作比較繁重，但只要心情是愉悅的，那麼你的精力就容易補充回來，因為能量集中往一處使，沒有被無端的不良情緒牽扯，使用率非常高，這種狀態對身體健康才是最有益處的。怕就怕你處在一個不順心的環境里，暗中消耗能量，那你就會莫名的感到疲憊，心累。

這種違背心意的環境非常不利於身心健康，是暗中消耗心神的罪魁禍首，要比前兩個因素危害程度大很多。

那我們應該如何避免神勞呢？

天空飄來五個字兒

那都不叫事兒

是的，盡量想開一些吧，心情和情緒對健康影響非常大，在很多疾病上甚至是第一誘因；

當你遇到煩心事兒時，你就想，都會過去的，比起浩瀚的宇宙、無垠的時間，我們算個屁。

開心是一天，不開心也是一天，怎麼過，你其實很清楚，心態這件事兒，最終能幫你的只有你自己。

多做運動，集中精力

當你覺得自己的神已經散亂了，就趕快去運動運動，讓心神回歸到呼吸、心跳、代謝這些本職工作上去，不要讓那些亂七八糟的情緒擾亂它。

常常靜坐，寧心安神

時常靜坐，閉上眼睛，停止接收外界的信號，讓大腦儘可能的停下思緒，放空思想，只讓身體做最簡單的生命活動，其它的都先暫停一會兒，給心神減減負。

多做一些愉悅心神的事情

一切能夠寧心安神的休閑活動，都對心神有益，比如古代文人雅士經常做的，撫琴、下棋、書畫、品茗、吟詩；

作為老百姓也可以聽聽音樂、看看喜劇片，盡量做一些輕鬆的活動。

常常微笑，是一件特別有益心神的好習慣，正所謂愛笑的女孩兒，運氣不會差。

今天是五一勞動節，想想先輩們努力爭取來的每天8小時的勞動權益，我們一定要好好珍惜，合理支配工作之餘的時間，不要從形勞走入到神勞另一個疲勞的陷阱里。

祝願大家勞動節快樂！做一個勞逸結合，形神皆安的快樂之人！

你是一個勞神勞心的人嗎？說說你的那些勞心事兒，讓我們也樂呵樂呵^-^

這種情緒最傷人，全國95%的人都有

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