兒子，希望你喜歡並擅長一項運動

兒子，你現在調皮得很，也很好動，在椅子上都在亂晃，上蹦下跳。這是不是說明你的運動天分還不錯？ 還是精力過剩消耗不掉？感覺你需要大量的運動才能放空能量。這樣很好，媽媽希望你喜歡某一項運動，有堅持運動的好習慣，以後能有一項擅長的運動，不要做單純的腦力勞動者。

每個人的運動能力不同，這個也許跟遺傳有點關係，但是關係不大。你的姥爺年輕時算是運動健將，據說長跑很厲害。這個都是堅持天天跑練出來的。姥姥的運動能力也不錯。媽媽就沒有繼承到他們的天分，從小就是體育難題，跳遠，仰卧起坐，跑800米這些要不是中考要考試，專門練了幾個月，估計都是不達標的。後來上大學，年年要跑一千五，為了達標才時常練習，這也算是我跑步跑的最多的時候了。即使這樣，我也沒有養成運動的習慣，也沒什麼擅長的運動項目，最拿得出手的就是游泳了，可是也就是一般般水平。

運動是健康的助手

毛主席說身體是革命的本錢，清華體育館上的大字是為祖國健康工作五十年。好身體是要「動」出來的，媽媽太懶，所以身體不好。你要接納這個教訓，為了健康，多運動，手勤腳勤，不要做單純的腦力勞動者。

運動可以讓你有健康的身體，少生病。跑步，游泳，這些都能讓你的心臟供血和肺活量得到鍛煉。這裡也不是要求你達到運動員的水平，那樣也不可避免一些運動傷害。把運動當成一種樂趣，在你閑得渾身發癢的時候，玩遊戲玩了很久的時候，給自己一些活動筋骨的機會，出門跑步是最簡單的了。

不同的運動對健康的好處各有不同，鍛煉的身體部位和程度也不同。球類運動，尤其是小球，對人的反應力能起到訓練作用，對大腦的活力也會起到作用的。很多運動，像擊劍，也要求敏捷，平衡，等全身的協調能力。我這裡想不到其他太多的例子，不過如果你喜歡什麼，或者好奇，勇敢地去試一試。

年少時的運動可以為你以後的健康打下很好的基礎。你看你爸爸現在懶得跑步，但是他身體不錯，得益於小時候的翻山越嶺和大學時跑圈的鍛煉。姥爺心臟不好是由於在高原呆的久了，要不是小時候長跑的基礎，可能對他健康的影響更大。

運動讓你有健美的身材

身材往往是一個人給別人的第一印象。在沒跟一個人交談過的時候，看到一個身形筆直，身材適中的人，第一印象就會很好。這樣穿西裝絕對是帥的。要是身材能鍛煉的像健身房教練那樣的，穿西裝能像個保鏢也不錯，美國的女孩子可能更喜歡這一款的。

不管怎樣，運動才能讓你長大個，身姿挺拔，長得結實。爸媽個頭不高，你要想長高就要靠你自己多運動，打籃球也許能有幫助。而且以你現在這麼愛吃肉的胃口，不愛運動你就發展成小胖了，還好你現在跑來跑去的總閑不住。我倒不會擔心你以後太瘦，但是不要以瘦為美，你看那些男明星，各個努力的練肌肉。太瘦，到時候穿衣服不好看，撐不起來，人也缺少一些自信和氣度。

男孩子倒是比較容易控制自己身材的。我聽過太多的例子，原來胖胖的男孩為了喜歡的女生減肥，之後很受歡迎。還有太瘦的男生想壯一點，去健身房練。感覺比女生減肥容易得多。不管怎麼樣，這個過程都少不了運動的功效。

運動能幫你釋放負面情緒

運動很重要的一點好處是能緩解壓力，釋放情緒，讓你有一個健康的心態。當你揮汗如雨的時候，你的能量得到釋放的同時，你身上的壓力，情緒，脾氣都得到了釋放，你可以什麼都不想，只感到身體上的疲勞，然後吃點好吃的，踏踏實實好好睡一覺。

有些運動本身就有緩解壓力的作用，像瑜伽，太極。在平靜的過程中，你可以冥想，可以平穩呼吸，可以舒展筋骨。不需要流太多的汗就能讓你身心放鬆。還有的運動，像搏擊類的，能讓你發泄負面的情緒，有什麼不滿，生氣，委屈，可以在擊打中緩解。對沙包釋放你的情緒，可以不要讓負面情緒積累，導致突然的火山噴發，失控，做出什麼行為造成嚴重的後果。

運動能幫你交朋友

現在的你還有點害羞，不喜歡跟人打招呼，面對陌生人有種想靠近又不敢的意思。語言上的障礙讓你不夠自信可能是一方面，另一方面也可能是因為你缺少和整個團隊很多人一起玩耍成長的機會。這些機會會越來越多的，等你足夠大，你會有很多團隊運動，足球，棒球，你會面對很多陌生人並且儘快的熟悉他們。他們中的某些人會成為你一生的朋友，因為你們有共同的愛好，可以時常結伴一起運動。

很多運動都不是一個人就能完成的，你要有對手，要有夥伴，這些都會幫助你提高自己的情商，社會交往能力，溝通能力，甚至領導組織能力。好的運動員，除了有發達的肌肉，也往往有超高的智商和情商。你不需要像運動員那樣，但是要意識到堅持運動帶給你的內在的提升，讓你的朋友圈更多元，交到更多的朋友，也許你會通過這個途徑找到未來的女朋友。

最後，更重要的一點，喜歡運動，堅持運動，這裡堅持最重要。能長期堅持晨跑的人，你要相信他們有超強的毅力，這種毅力能讓一個人達成他們的目標，無論這個目標有多難。我遇到的很多教授都有跑步的習慣，也許可以讓頭腦清醒，也許跑著跑著論文的構思就出來了。運動的習慣不是今天跑個步就能稱為運動的，要長期定期定量，所以也要你真的喜歡。希望你能找到至少一項你熱衷的運動。

有人說加點圖片效果會更好，懶得畫了，圖片都是網上找的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！