趙雅芝64歲看著像30歲的女人，她的養生秘訣，其實很簡單！
養生
05-01
趙雅芝1954年出生，今年已經64歲了，為什麼還有30歲的容貌。小時候看新白娘子傳奇的時候他已經38歲了，為什麼歲月沒有在她臉上留下痕迹。大家都很好奇。這是因為趙雅芝有她自己獨特的養生秘訣。其實這個秘訣很簡單。
1、晚上睡覺之前喝一小杯葡萄酒。大家都知道葡萄酒營養豐富，保健作用明顯。它能調整新陳代謝的性能，促進血液循環，防止膽固醇增加。還具有利尿、激發肝功能和防止衰老的功效。也是醫治心臟病的輔助劑，可預防壞血病、貧血、腳氣病、消化不良和眼角膜炎等疾病。常飲葡葡酒患心臟病率減少，血脂和血管硬化降低。但是趙雅芝可不是就單純的喝葡萄酒哦，在喝之前她會稍微加熱一下，這樣有助於把酒精揮發掉。可能這就是關鍵所在！
2、每天早上吃一把黑芝麻。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。黑芝麻可以減少自由基的產生，清除老化代謝產物和提高抗氧化酶活性等，因為當人體缺乏亞油酸是，也容易引起皮膚乾燥、鱗屑肥厚、生長遲緩和血管中膽固醇沉積等癥狀，因此，亞油酸又有「美肌酸」之稱。但是吃的時候黑芝麻一定要是炒過的，然後碾碎了再吃！這是因為如果不碾碎黑芝麻裡面的營養物質就沒辦法吸收。
對於這些好習慣一定要堅持，偶爾做到也會有效果，但是肯定沒有堅持下來的效果好，想要年輕的樣貌，健康的身體就趕快學起來吧！
