同樣是備孕，為什麼別人就懷得那麼快

很多夫妻因為各自工作的原因，在結婚初期都沒有要孩子，等到他們計劃要孩子的時候也就進入了備孕的階段。備孕是父母提前幾個月來調理自己的身心，從而以更好的精神狀態來迎接那個小生命的出現，同時正確的備孕能夠生育出更加健康聰明的寶寶。那麼對於媽媽來說在備孕期間需要了解哪些知識呢？

孕前檢查少不了

備孕期的准媽媽們可以先去醫院做一個孕前檢查，它能夠幫助媽媽更好地了解自己的身體，即使發現了影響懷孕的疾病也能夠及時的醫治，能夠根據檢查的結果及時的對自己的身體進行調理，缺了什麼營養也能夠在備孕期間有針對性的補充。

好心態是前提

在備孕期間難免會出現原本以為自己會懷孕但是遲遲未懷上的事情，這個時候需要我們放平心態，保持心情愉悅，要堅信只要你做好準備，寶寶一定會到來。不要給自己太多的壓力，每時每刻的都想著懷孕的事情，在這樣受壓的情況下身體各方面也容易出現問題，那麼我們備孕的目的就很難達到了。

吃，有選擇的吃

既然已經處在備孕狀態，就不能像平時一樣想是什麼就吃什麼。在備孕期間要注意補充我們體內需要的營養，多吃一些富含蛋白質的食物，注意補充葉酸。很多人都知道，懷孕以後很容易缺鈣，那麼我們在備孕期間就可以進行補鈣了，這也是備孕的好處，備孕做得好能給懷孕的時候減輕很多麻煩。

很多職場女性離不開咖啡，愛吃甜食，如果你已經進入備孕期就要忍痛割愛了，在這期間戒掉咖啡，也不要再沾酒，甜食也盡量少吃，這些都不利於懷孕，管住口你就已經成功一半了。

睡眠是良藥

在備孕期間要改掉熬夜的壞習慣，晚上要早睡，讓自己有充足的休息，在早上的時候不要賴床，提前起來可以進行適當的鍛煉，增強自己的體格，提高免疫力。特別對於體重超重的備孕媽媽們來說，更要注意日常鍛煉了，合適的體重更容易讓你受孕，日後生育的寶寶也更加健康。

備孕的過程就是你身體和心態都在準備接納新生命的過程，通過調整我們的身體來給寶寶一個更加適合的母體環境，以更好的身體素質來孕育寶寶，希望備孕的你很快就能等到寶寶。

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