土豆的高逼格做法，真的捨不得吃

土豆的高逼格做法，真的捨不得吃

吃貨不分區域，也不分地區跟國界，所有吃貨的目標只有一個那就是找到心裡完美是食物。不管食物做法如何，只要好吃都是吃貨的畢生追求。當然每個吃貨的口味不同追求的美食自然也是不同的，俗話說眾口難調也是這樣一個道理，你喜歡吃的，他不一定喜歡，他喜歡吃的，你同樣也不見得會喜歡吃，所以這裡需要不同的吃貨來分享不同的美食，來看看今天的吃貨分享的美食，是不是你的心頭好吧！

土豆的做法千千萬，這種做法好看又好吃。這個山藥是瘦身的好幫手，因為山藥中含有的熱量少，營養多，含有豐富的粗纖維，容易增加人的飽腹感，起到控制進食慾望的作用。而且山藥的脂肪含量很低，每100克山藥中僅含0.2克的脂肪，從而達到瘦身的目的。山藥的功效很好吧。

我還搭配的有藍莓醬，藍莓是非常少見的水果之一，俗話說的好「物以稀為貴」，這放在藍莓的身上一點都不假，藍莓的營養價值很高。藍莓果實的VMA（花色苷色素）對眼睛有良好的保健作用，能夠減輕眼的疲勞及提高夜間視力，特別適合眼睛長期工作的人。再配上土豆，土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的。土豆還是富含鉀、鋅、鐵的食物。土豆的營養相當於蘋果的3.5倍。 它們的營養是不是很豐富呢，接下來看做法吧，你一定要試試。

食材：土豆1個，山藥半根，白糖，藍莓醬

做法

1、土豆洗凈削皮，切塊，山藥削皮洗凈切段，（用冷水洗手哈，不能用熱水，會發癢的哦）上蒸鍋蒸熟。

2、再把土豆和山藥，放點白糖一起用擀麵棒壓成泥狀，用模具裝成形。

3、再把藍莓放在糕糕上即可。

生活中有了美食，就如同荷葉之上有了荷花，山峰之間有了青藤，翠柳之上有了黃鸝，那真的是一種微妙而美好的相依相伴，是不可或缺的。在品味美食中享受人生，其實是在擁抱豐富多彩的生活。

土豆的高逼格做法，真的捨不得吃

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