醫生提醒，感冒會導致血糖不穩，教你6招既防感冒又穩糖！

來自網友疑問：以前我的血糖一直都挺平穩的，近期因為季節的變化，患了點小感冒。再去測血糖的時候，發現血糖值有點偏高的，以前餐後血糖都是7.6mmol/L，最近都是10mmol/L左右，請問感冒是不是會導致血糖升高呢？

醫生解答：你好！感冒確實會對血糖產生不利影響，具體分析如下：

首先，糖尿病患者的免疫功能低下，比普通人更易感冒。而感冒對機體來說屬於一種應激反應，它會刺激機體分泌各種升糖激素，導致血糖升高。而且糖友在感冒後，常常會因為鼻腔阻塞出現睡眠問題，這也會加重血糖失控。

此外，糖友在感冒期間喝的感冒藥，也會對血糖造成影響。比如常見的感冒靈顆粒、板藍根顆粒、止咳糖漿等沖劑，大多含有蔗糖。這樣的感冒藥喝下去，相當於喝了小半杯糖水。還有新康泰克、白加黑這樣的感冒藥，其中或多或少含有鹽酸偽麻黃鹼，這種成分也會促使血糖升高。想必心細的糖友應該也發現了，在大多感冒藥的說明書上都有寫「糖尿病患者慎服」的字眼。

所以，感冒對糖友來說是很不利的。糖友在感冒期間需要加強血糖監測，補充足夠的水分，並在醫生的指導下服用藥物。當然，最好的辦法就是預防感冒，防治措施有以下6點：

1、適量增減衣物

最近確實天氣開始逐漸升溫，我們很多朋友一下子就把衣服減掉的太多，如前兩天還穿著個小外套的，今天就全部上短袖，有的朋友在家中，乾脆就連短袖也不穿。

這樣機體的調節功能，有時候會跟不上，就容易造成感冒的發生。因此，我們提倡適量增減衣物，不要一次減的太多。

2、少去公共場所

因此季節的變化，感冒的人也不少，而經常去人口密集的公共場所，這會增加患感冒的風險。

3、注意個人衛生

勤洗手、勤換衣，這樣的宣傳廣告語，大家應該經常看到，可是能做到的人卻很少。注重個人衛生，可以有效降低感冒的傳染率。特別是空氣流通這塊，一定要經常給房間通風。

4、勤運動

平時有空就多到戶外運動，如跑跑步、騎騎自行車、游游泳等。運動不僅可以降血糖，增加胰島素的敏感性，而且還可以增強我們的體質，提高機體免疫力，減少感冒的發生。

當然還需要注意的是，運動後不可沖涼水澡，防治著涼。

5、空調溫度適宜

夏天溫度升高，每個人都會離不開空調。用空調降溫肯定是可以，不過一定要注意調節溫度，不能太低。不然內外溫差太大，經常進出就很容易感冒。

夏天不要把空調開得太低哦。

6、勤測血糖

糖尿病人如已經患了感冒，那麼就需勤測血糖。感冒造成血糖不穩，勤測血糖有助於我們及時調整控糖方案。

最後，祝大家都能遠離感冒，遠離糖尿病！

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