五一，來一場說走就走的心靈之旅

五一國際勞動節又稱「國際勞動節」、「勞動節」、「國際示威遊行日」(International Workers" Day)，是世界上80多個國家的全國性節日，定在每年的五月一日。它是全世界勞動人民共同擁有的節日，起源於1886年美國芝加哥城的工人大罷工。1889年7月，由恩格斯領導的第二國際在巴黎舉行代表大會。會議通過決議，規定1890年5月1日國際勞動者舉行遊行，並決定把5月1日這一天定為國際勞動節。

今天是第128個 「勞動」節，但大多數人卻不用「勞動」。好多已在勞動中麻木的人，終於等來一個在休息中升華的機會。我們日常生活總是行色匆匆疲於奔命，那麼這個「勞動」節就讓我們的疲勞心性放鬆一下，來一場說走就走的修心之旅吧。

斷 舍 離

現在人們眼睛看到的形色，太多了；耳朵聽到的聲音，太多了；心裡追求的慾望，太多了。

我們應該在放鬆的狀態中，讓心休息一下。如此，你也許會找到真正需要的東西。

放 松

從前一個不會游泳的人，不慎跌進池塘。他死命地划動四肢、大聲呼救，但越是掙扎，下沉得越快。到了最後，他想「死就死吧」，索性把心一橫，全身放鬆，竟浮了起來。

我們在生活中也是如此，遇到事情越是緊張，越容易壞事；越不執著，反而容易成功。

接 受

一個人吃的專挑自己喜歡的，住的專挑自己喜歡的，交往的人專挑自己喜歡的……那一旦遇到不喜歡的，就會無法接受。

其實，外境不可能永遠給你提供快樂，只有學會適應不喜歡的，才能讓快樂永遠下去

愉 快

「心情愉快法」——雙目直視虛空，不執著一切而自然放鬆，心胸盡量放大，在這樣的境界中坦然安住。然後念誦「達雅他 嗡 措姆迷勒那 德卡踏母索哈」，念7遍、21遍、108遍都可以。

如此觀修，有助於天天好心情，人際關係趨於改善，許多不順迎刃而解。

同時，在節假日期間，希望大家盡量不要特別散亂，為利益眾生、自我解脫而多做些有意義的事情吧！

教言選自索達吉堪布開示

圓江整理

若向外走，你會做夢；

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