每天這兩個時段，寶寶最好是在睡眠中度過，不然影響發育！

你有沒有碰到這樣的情況？某個朋友明明父母都很高，但是他卻很矮。這明顯不是基因問題了，那麼就與後天成長環境有關了。果然一問，朋友睡眠習慣很差，晚睡晚起，晨昏顛倒，長期作息不良，導致身體激素水平不對，長的不高就能理解了。

所以想讓寶寶正常發育，睡眠時間很重要，尤其以下兩個時間段，一定得睡著！

1.子夜時分

也就是23:00到02:00這幾個小時，這是人體新陳代謝的關鍵時刻。這時候萬籟俱寂，陽氣最少，人體高速代謝，排出毒素垃圾就是這個時間最好。如果此時不睡，則不利於排毒，久而久之影響發育。

2.卯時

也就是早上5點到7點，大人這時候也可以起床，小孩子最好還是再睡一睡。因為此時太陽剛剛升起，植物們排了一晚上的二氧化碳，空氣中氧氣不足，孩子7點之後起床，陽氣更足，對發育更好。當然再晚也不好，七八點起床為宜。

總之，睡眠對孩子來說很重要，睡的不好影響發育，父母可千萬注意，養成孩子早睡早起的習慣，才能更好的成長。

這兩個時段，你家寶寶是在睡眠中度過的嗎？

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