如果你覺得一個人的健身過於無聊，帶上自己的好閨蜜也是可以的

健身是件非常有益的事情，在這個過程中你會發現你對自己的身體和內心不斷地有著新的了解，但可能對於一些人，沒有get到健身回味無窮的樂趣，是很難把健身堅持下去的。今天我們就來講一講如何不斷發現健身中的樂趣，把健身繼續下去，不斷地調和自己的內心，讓自己真正愛上這件有百利而無一害的事情。

首先，一定的挑戰性能激發人的鬥志，當你不斷突破自己的時候，你會對健身有一個新的定義。這個非常有力量的體式，就能帶給你不一樣的快樂。

試一試，用手臂撐起整個身體，腰、腹、背部同時用力抬起上半身以及臀部，是不是感覺好身材又近了一點呢？在慢慢調整姿勢，掌握平衡的時候，有沒有重新了解自己的身體？

如果你覺得自己的大腦疲勞了，不妨練一練倒立式吧，它能讓我們的大腦漸漸平靜下來，也很容易激發我們的靈感。健身其實可以融入我們的生活，任何時候你感到疲憊或者靈感枯竭，你都可以練一練這個體式。迎著窗外透進來的的幾縷陽光，試一試將身體倒過來，用手和頭撐起整個身體，用另一種視角看世界，你會發現整個人都平靜了下來，疲勞的大腦重新充滿活力，抓不住的靈感在慢慢湧現。但是剛接觸的小夥伴們一定要量力而為，千萬不要傷到了自己哦。

同樣是換個視角看世界，這個姿勢更多的是把女人身上的柔韌展現了出來。因此它對力量的要求相對較少，而更需要技巧和柔韌性。

還是一個倒立式，但是區別於頭倒立式，手倒立式的身體重量落在兩隻手臂上，不僅給我們的大腦注入新的活力，還能有助於手臂塑形，是不是一舉兩得呢？

健身是可以融入進我們的生活中的，這個簡簡單單的勾月式無論是在哪都能做，動作簡便，好處多多。既能為臀部塑形，又能美化背部線條，還能增強你的平衡能力，你還不趕緊練起來？

如果你覺得一個人的健身過於無聊，帶上自己的好閨蜜也是可以的。除了逛吃逛吃，一起健身、看著對方越來越美又何嘗不是另外一種陪伴？

這個體式能強健腿部，同時又美化背部。看著身邊的好閨蜜是不是就好像看到了正在越變越美的自己？

和閨蜜一起健身還能培養你們之間的默契，增強兩人的感情哦。當你們彼此獨立卻又互相依賴著對方的時候，這是一種最好的狀態。憑藉著兩人之間的默契和對彼此的信任，無論什麼樣的體式都不在話下。

最後，希望看到這篇文章的每一個你都能越來越美、越來越健康！

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