你是屬於哪一種失眠類型？

失眠

在日常生活中，失眠是比較常見的現象，導致失眠的原因有很多，人們要養成良好的習慣，積極預防失眠的發生，了解失眠的癥狀表現和原因有助於我們更好的進行調節和治療，那麼，我們一起來看看失眠的癥狀表現和原因吧!

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失眠常見的一種表現是入睡困難，這種失眠又稱「難入睡性失眠」。當躺在床上以後，腦子越來越清醒，過去的事情象電影一樣，不停地在腦子裡顯現著，就這樣翻來覆去無法入睡，一直要折騰一二個小時才能入睡。這種失眠又稱為「皮層性失眠」。還有一種失眠現象是上床後，腦子裡並不想什麼，就是睜著眼睛睡不著，這種失眠叫「皮層下性失眠」。

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失眠的另一種表現是「淺睡性失眠」或「間斷性失眠」。入睡後，睡眠中間易醒，睡眠後腦子仍保持一定的警覺程度，周圍稍有響動就被驚醒，一夜之間反覆多次，實際睡眠時間較少，第二天頭腦昏沉沉的，感覺疲憊無力。

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還有一種失眠表現是「早醒性失眠」或「終點失眠」。上床以後也能較快地入睡，但很早就醒來。醒後就不易重新入睡，眼睜睜地等到天亮，這種現象多見於中老年人。

溫馨提示

如果經過一段時間的自我調理而無效者，此時，專業醫生的介入也許會對您擺脫此類癥狀有良好的幫助。如果您正好有這方面的需求，可以找專家諮詢了解，祝您早日獲得健康。

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