想要減肥的女性，每天晚上這樣吃，本來都胖成了球，可現在卻瘦成了猴！

美食其實也是能起到很好的減肥效果，不過很多人為了減肥那肯定就是節食啊，其實那還真是沒必要的，想要保持好的身材，那才都是吃出來的。瘦子吃給胖子看，是一件很殘酷的事兒，胖子吃給瘦子看，是一件很拉風的事兒。每一個人都在不斷學習進步中，美食也是，在經過不同的人，不同的做法，一直在發生改變著，想要減肥的女性，每天晚上這樣吃，本來都胖成了球，可現在卻瘦成了猴！

紫甘藍又稱紅甘藍、紫洋白菜或紫茴子白，俗稱紫包菜，由於外葉和葉球呈紫紅色，故稱為紫甘藍，也叫紫圓白菜。紫甘藍中含有的多種維生素都是非常豐富的，例如維生素C、維生素E、維生素B族等都是非常豐富的，除此之外紫甘藍中含有的花青素甙和纖維素都是非常豐富的。紫甘藍菜是一類強身健體的蔬菜。紫甘藍含有豐富的硫元素，這種元素的主要作用是殺蟲止癢，對於各種皮膚瘙癢，濕疹等疾患具有一定療效，因而經常吃這類蔬菜對於維護皮膚健康十分有益。其中的鐵元素，能夠提高血液中氧氣的含量，有助於機體對脂肪的燃燒，從而對於減肥大有裨益。

紫甘藍沙拉是一道美味的菜肴。紫甘藍、黃瓜、櫻桃、西紅柿做法： 紫甘藍和櫻桃西紅柿用淡鹽水浸泡十分鐘後用流動的水沖洗凈控水，紫甘藍切成細絲裝盤，調入沙拉醬和綠芥末，最後裝飾上櫻桃西紅柿即可。

想要減肥的朋友，哪怕你都胖成球了。吃了紫甘藍沙拉也能變成猴哦！愛美的女性朋友你還等什麼？現在就是炎熱的季節，吃著種紫菜沙拉更好，又健康還防癌，尤其是乳腺癌！今天小編就分享到這裡，喜歡看美食文章找小編，如果你是新朋友那麼請大家動動小手關注一下小編我，小編會一直為你送上優質的內容。多多轉載，多多評論，多多支持！謝謝大家！

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