孕婦吃黑芝麻糊的好處真多，我可是從懷吃到生哦

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質、還有糖類、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養素；黑芝麻油脂豐富，降低母體過多的膽固醇、緩解孕期便秘、抗炎、降低血糖的作用；補充胎兒大腦營養、改善胎兒發質，增強促進胎兒生長。

?我懷孕的時候只知道吃芝麻糊對寶寶的頭髮好，但是不知道有這麼多好處；只是因為我們家是開甜品店的，剛好有芝麻糊賣，我就從懷吃到了生。 我有三次去做B超，醫生都說寶寶頭髮好長。回來跟我老公說，我老公就說叫你多吃芝麻糊沒錯吧。

?雖然黑芝麻對孕婦身體和胎兒生長發育有好處，但也不能多吃哦，如果孕婦正在腹瀉期，就不建議再吃黑芝麻了。

?還有要注意食用時間，最好在早上吃，因為黑芝麻內含有的油脂成分較多，如果晚上吃會容易引起消化不良。

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