這8類人免疫力最差 其中有你嗎

我們身邊似乎總有這麼一類人：體質比較弱，三天兩頭生病。你的第一反應或許是這個人的免疫力有問題。免疫力是人體自身的防禦機制，飲食不均衡、睡眠不足、壓力過大、運動不夠等等都容易讓人免疫力低下。

免疫力減退危害大

現代醫學科學發現，免疫是一個與衰老有密切關係的因素，免疫力功能減退是衰老的最重要原因之一，也是一切疾病的源頭。

免疫系統不能正常發揮保護作用，在此情況下，極易招致細菌病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表現就是容易生病。長此以往會導致身體和智力發育不良，還易誘發重大疾病。因此，當發現自身免疫力下降或者薄弱時，千萬不可小視。

自測免疫力

可以簡單地通過以下七條進行自我檢測，如果滿足三條以上，就要注意你的免疫力了。

經常感冒：一年內患感冒超過 3 次，尤其在季節交替溫度驟變的時候容易感冒，且病程一般在 7 天甚至 10 天以上，還經常出現由感冒引發支氣管炎甚至肺炎的情況。

身體疲憊：經常感到疲憊，稍做一點事就感到累。即使每天睡眠時間超過 9 小時，仍然感覺困，做事提不起精神，並且特別容易分神。

癒合能力差：傷口比正常人癒合得慢且容易感染，或者被撞了以後淤青消得特別慢。

腸胃嬌弱：容易患上腸胃病。比如外出吃飯時，同樣的食物別人吃了沒問題，而你卻肚子疼，嚴重的時候還會上吐下瀉的。

口腔潰瘍：經常出現口腔潰瘍。

頻發炎症：經常咳嗽且容易引發支氣管炎、肺炎、咽喉炎等。

哮喘反覆：哮喘的病人，且哮喘反覆發作。

增強免疫力，可以常喝石斛花！

大家都知道，鐵皮石斛具有生津養胃、潤肺益腎，明目強腰的功效，同時對增強免疫力也有一定的作用。但是您知道嗎？鐵皮石斛開出的花也是養生珍品，在《神農本草經》中被列為上品。

鐵皮石斛花性溫和，氣味甘平，既歸脾經又歸腎經，既有養陰之功，又具溫陽之效，是一味非常難得的平調陰陽之上品。

鐵皮石斛花是鐵皮石斛珍貴的一部分，大約100克鐵皮石斛能採收1克鐵皮石斛花。鐵皮石斛花保持了鐵皮石斛本身的功能，如滋陰、清補、名目、清熱止渴、滋養五臟、延年養顏等。

經檢測，鐵皮石斛花不僅營養豐富，富含氨基酸、蛋白質、微量元素及膳食纖維等，而且含有具有增強人體免疫和抗脂質過氧化作用的鐵皮石斛多糖。

另外鐵皮石斛花還有抗衰老、抗氧化等功效。鐵皮石斛花含有豐富的揮髮油，具有揮發性，可清心解郁，使人心情開朗、舒緩緊張情緒、保持頭腦清醒，安定煩躁情緒。

石斛花的適用人群

愛美女性：廣大愛美女性，滋養肌膚，美容養顏。

養身人士：注重日常養身人士，滋陰保健，輕身延年。

煙酒人士：社交應酬頻繁，因長期飲酒吸煙、生活不規律而導致肝肺羸弱人士。

上班族：壓力過大、工作過勞、經常熬夜加班的亞健康人士。

體虛人士：易感染流感、發燒咳嗽、咽喉疼痛者。

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