有什麼百元以內，適合學生黨的護膚好物
之前發了那篇：還是要好好總結一下2017年那篇文章之後，好幾個姐妹，私信我，如何護膚和給她們推薦產品。
今天我終於鼓起勇氣，來講一講，我的一些微小的心得。
不完美女孩
空
周冬雨
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你是不是曾經要一度認為敷面膜，對皮膚好，看了網上教程，自製了什麼黃瓜補水面膜、土豆祛黃面膜，酸奶美白面膜，各種奇奇怪怪的面膜。
覺得自己的皮膚太粗糙了，狂用去角質產品，特別是用完去角質產品後，皮膚透亮白皙的那一刻，哇，皮膚變好了耶。結果頻繁使用，硬生生捯飭成了敏感肌和高原紅。
用醋洗臉，想分分鐘鍾，變成水潤燈泡肌。
學習臉部淋巴按摩操，暗忖忖，給自己加油鼓勁，大臉不可怕，堅持下來，我也能變成巴掌錐子網紅臉呢。
看到微商誇的天花亂墜的護膚廣告，深信不疑，也不知道扔了多少真金白金，然而一點軟用都沒有，甚至還爛臉。
聽說豬蹄含有豐富的膠原蛋白，不知道吃掉了幾頭豬，結果臉沒有滿滿的膠原蛋白，身子卻圓的像頭豬。
想說以上的錯誤的做法，你中招了幾個。
大學的時候，我也犯過上述錯誤，不過後來慢慢接觸科學護膚之後，才覺得當初的自己，有多傻多天真。
2
先來說說自己的膚質。
年齡：25
膚質：皮膚偏干。冬天很乾，夏天鼻翼兩側，略微出油、重耐、非色素、緊緻
膚色：黃-白
坐標：廣州， 氣候潮濕，有霧霾，輕微偏中度污染
皮膚訴求：保濕 祛黃
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乾性肌膚護膚原理
干皮妹子都有的經歷，一到秋冬天或換季，臉就要起皮卡粉，簡直干炸裂。
皮膚缺少，那就多喝水吧，多喝水，然而並沒有什麼軟用，只會讓你多排尿而已。其實，真正的幕後殺手是皮膚屏障受損。
皮膚屏障，它就像保護傘，可以幫助機體抵禦外界的傷害，防止皮膚營養物質和水分的丟失。
這把保護傘主要由角質層和皮脂膜構成。
角質層就像城牆，由構成「磚塊」的角質細胞和磚塊間的「灰漿」細胞間脂質構成。它們主要防止天然保濕因子的流出，保持皮膚水分。這種磚牆結構構成穩定的皮膚屏障。
如果把角質層比作城牆，那皮脂膜就是塗料，它主要是皮脂和汗液的混合體，厚度只有0.5微米，雖然很薄，卻能有效鎖住水分，滋潤皮膚。
在皮膚屏障結構中起到重要的保持水分功能，被稱為天然保濕因子（NMF），它存在與皮脂膜和角質層當中，皮膚屏障結構的破壞導致天然保濕因子流失，皮膚的保濕作用也會相應下降。
受損的皮膚屏障 健康的皮膚屏障
乾性皮膚的屏障受損，相當於這把保護傘破了一個洞，水分可以肆無忌憚的蒸發出去，自然會引發乾燥、脫屑、緊繃等現象。
怎麼做：
1.減少過度清潔，清潔過程盡量溫和。對於乾性肌膚不宜頻繁洗臉，不要頻繁去角質，且要選擇溫和的氨基酸泡沫型洗面奶進行清潔，忌清潔力強洗面奶，洗臉過程中，水溫不宜過燙，溫水即可。
2.選擇貼近膚質的保濕產品。皮膚表面脂質（皮脂）的成分中以角鯊烯為標誌，而細胞間脂質的特徵性成分為神經醯胺。宜選擇含有角鯊烷和神經醯胺的產品。
3.防晒。防晒可以減少紫外線對皮膚的傷害，包括物理防晒和化學防晒。物理防晒包括用遮陽傘、戴帽子，化學防晒包括使用防晒霜。
我的護膚步驟
春夏季：
早上：清水洗臉。因為已經是偏乾的皮膚了，盡量少清潔，減少皮膚屏障受損，前天晚上，皮膚接觸環境的污染和自身代謝物，不是很大。
之後，就用的水乳、眼霜、防晒，最後上定妝粉。
為什麼要用定妝粉，一是避免臉塗了這麼層護膚品，粘乎乎的。另外可以讓防晒霜的效果持久一點，定妝粉還有一定的控油作用，讓臉看上去，更清爽自然。
下午：出門，補塗一層防晒。
晚上：洗面奶洗臉，塗水乳、眼霜、薄塗面霜（塗得太厚，早上臉容易泛油，臉色黃黃的，毛孔也容易撐大）。
秋冬季：
早上：直接改成用溫水，洗洗眼睛。之後，就用乳（不用水）、面霜、眼霜、防晒，最後上定妝粉。
下午：出門，再補塗一層防晒。
晚上：洗面奶清潔、厚塗面霜、眼霜。
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我用過哪些護膚品
1.洗面奶：多芬 碧柔 芙麗芳絲
多芬氨基酸潔面泡泡慕斯洗面奶
參考價：75元/160ml
碧柔保濕泡沫洗面奶
參考價：40元/160ml
芙麗芳絲氨基酸洗面奶
參考價：129元/100g
這三款都是氨基酸洗面奶，清潔力好又溫和
2.水乳：無印良品
無印良品敏感肌專用水乳
參考價：140/200ml
膚感較好，適合我這種大幹皮
3.面霜 ：薇諾娜
薇諾娜柔潤保濕霜
參考價：88元/80克
很多醫院醫生都會給開這個品牌產品，算是國貨良心了
4.防晒：新碧、大寶、碧柔
曼秀雷敦新碧防晒霜
參考價：56元/80g
大寶水凝保濕防晒霜
參考價：45.9元/75克
碧柔溫和防晒乳
參考價：59元/140ml
這幾款防晒都有一定保濕功能，上臉滋潤，不泛白
5.眼霜：夢妝
夢妝花顏凝時菁華眼霜
參考價：269元/25ml
有點雞肋，沒有什麼明顯效果，但是比較滋潤
其實，大家可以看出來，我用的得護膚品，還是很平(mei)價(qian)的。其實是貧窮限制了我的美。另外，真的，適合自己的才是最好的，不管是在價錢，還是在膚質上。
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我是通過什麼渠道學習護膚的呢？
1.公眾號：
言安堂：堂主清華大學畢業的博士，曾在保潔任職，產品配方師，這個公眾號的特點，是從成分學的角度，來講究如何科學護膚。
Kenjijoel：網上稱之為K大大，前長沙第四醫院醫生，著有暢銷書《護膚品全解碼——100款超人氣護膚品成分大檢閱》
不懂老兮本尊：網路段子手，著有《達臉》一書。
2.網易公開課
網易百科青年舒暢：清華大學醫學部臨床醫學博士，北京協和醫院皮膚科醫生。
課程的特點是用通俗易懂的方式，告訴大眾如何護膚。
加利福尼亞電台公開課：皮膚學
非常學術，很學術，不知道當時是怎麼堅持看完的，也不知道消化了多少東西。
3.網站
國家食品藥品監督管理總局
如果你擔心你購買的產品不正規，只需到這個網站，查詢是否有備案，如果有，可以保證質量問題。
如果沒有，可能是三無產品，那就不要買了。
這個網站還會不定期，公布一些產檢不合格的產品，大牌也不能倖免。
還有闢謠和曝光平台。
北京協和醫院
北京協和醫院網站上也有關於皮膚科的健康科普。
4.新浪微博
皮科大夫朱學駿
著重要講一下這位醫生。他常年堅持在微博上，免費幫別人看皮膚科的病，老一輩人的職業和奉獻精神，值得每一個學習。
5.APP
美麗修行
這個App可以測出你的膚質，提供針對性產品，還有產品的成分檢測分析。一些達人分享護膚心得，K大大、三畝大叔、言安堂等都在上面。
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因為我是偏乾性的皮膚，也做了很多方面的功課，所以會有一點點的發言權。
其他膚質的朋友，可以參照以上方法，先分析自己是什麼膚質，這種膚質適合什麼樣的護膚品，做到心中有數之後，嚴格執行護膚計劃。
其實不管是任何膚質，只要記住一句話：如果護膚是100分，那麼95分是合理清潔、適度保濕、嚴格防晒。其他的5分，分給美白、抗皺、抗糖化、祛斑等。
個人的心得體會是：長得美的人，不是天生就美，一定是先天和後天共同努力，對自己及其自律的結果。
護膚是一個漫長的過程，你不可能要求，今天用了美白精華，明天就能白得發光、白得刺眼、白得像一個行走的電燈泡。護膚品對皮膚的作用，非常得緩慢，所以一定要有耐心，不能急於求成。
都說時間是個化妝師，隨著年齡的增大，任何人不可避免膠原蛋白會流失，皮膚開始鬆懈，眼角長上魚尾紋、法令紋加深、黑色素增加、毛孔變大（非自然手段如醫美，不在討論範圍之內），這是自然的法則，凡人無法逃脫。
雖然我們跑不過時間，但是我們可以讓它來得更慢一些，延緩衰老的速速。
每件事都很容易，但堅持下來很難。
※臉上紅血絲，祛除紅血絲三個雷區別誤入
※花草事護膚學堂 潔面篇
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