維C治感冒的原理究竟是啥？為啥有時候比感冒藥還管用？

大部分感冒藥都是緩解癥狀的，不直接消滅細菌和病毒，所以感冒藥治標不治本。而維生素c能直接提升免疫力，讓身體自己消滅病原體。那除治感冒外，維生素C還有哪些功效？該如何獲取呢？

本期「問上醫」漫畫小編，萌萌的圈圈，為您歡樂開講。

咳咳咳……

換季的時候真的很容易感冒，前幾天圈圈我也不幸中招：

今天小編就來帶大家探索一下它

Part1、認識維生素C

Scene1.維C的發現之旅

維生素C是人體不可或缺的一種元素，它的英文名是vitaminC，以下我們簡稱它為維C。

維C在各種大大小小的藥房，是堪比頭牌花魁一樣的存在

帥是帥，可惜就是有點菜。

雖然很弱雞，但想當年為了能夠得到它，也是走了很長的一段路。

比如說：小學生都知道的，「能夠發現維C是因為早年航海中的壞血病」

因此就有人說「維C是哥倫布發現的」，這是錯誤滴

歷經重重困難，1911年科學家才發現能夠治療壞血病的是新鮮蔬果里的一種元素vitaminC，和當年哥倫布航海的1492年整整隔了419年。

直到1928年維C才被一位匈牙利生化學家成功提取，而他也因維C和人體內氧化反應的研究，獲得1932年的諾貝爾獎。

Scene2.維C的功能

維C的功能之全堪比仙丹

美容功能

1、美白

我們都知道，影響人膚色深淺的就是黑色素，而黑色素就是絡氨酸酶促進絡氨酸合成的。

維C之所以能美白，就是因為它能抑制酪氨酸酶的活性，從而減少黑色素合成。

2、抗衰

維C是皮膚合成膠原蛋白的重要成分

要知道膠原蛋白充足，臉上自然光溜溜。

但是人體有個討厭鬼，沒事就愛撞擊蛋白質，還把它撞斷

那就是每一個呼吸都能產生的自由基，而維C就能幹掉它

其他功能

1、改善鐵、鈣和葉酸的吸收利用

2、改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝

預防心血管病

3、促進牙齒和骨骼的生長

4、增強抗應激能力和免疫力

維C的功能還有很多，現有研究表明靜脈注射維C很有可能治療癌症和傳染病等。

Part2、維C之於感冒

感冒易發季節，我們可以多吃富含維C的食物，來進行預防 。

下圖是維C含量前十的食物：

如果還是不幸得了感冒，可以補充適量的藥物維C來治療。那麼，維C是怎麼預防和治療感冒的？

要知道，大多數感冒藥都是用來緩解癥狀的，也就是說雖然你吃藥感覺好了，但感冒其實還是靠我們自身免疫力治癒的。

而維C也不是直接作用於感冒，他是通過增強自身免疫力縮短感冒進程，減輕感冒癥狀。

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維C效果肯定不如感冒藥立竿見影，不同的體質和維C的服用量，也會對效果有影響

感冒期間建議前3-5日每日服用維C的量是:

孕婦萬一不小心被感冒擊中，頭三天服用1000mg的維C，同樣安全有效。

最後，平時還是要多吃富含維C的食物來補充，千萬不可以偷懶，只吃藥物維C代替蔬菜水果。

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