肚子經常叫還忍不住放臭屁，是什麼毛病？

經常出現排便感不強，肚子還總是「咕咕」叫，總放臭屁，大便也不怎麼好;晚飯後不知怎麼就脹氣了，但胃口還不錯。出現這種情況該怎麼辦啊?

腸鳴音

出現了以上這樣的情況，在醫學上是稱為「腸鳴音」。如果之前有鬧過肚子，之後出現了肚子「咕咕」叫，經常放臭屁，大便不成形，而且喝牛奶還導致情況更嚴重的話，很大原因是腸道功能紊亂，醫學上叫做腸易激綜合症。這種情況每10個人裡面有2個人有這種問題，青年人和中年人常發，女性比男性更容易出現這種問題。

肚子不舒服

算算多久了

出現這種問題的原因有很多種，年輕人工作壓力大、精神焦慮、抑鬱和睡眠障礙，腸道感染或腸道菌群失調，某些食物不耐受等等，都有可能。

在6個月之內，至少有3個月都出現了肚子不舒服、肚子疼的癥狀(不管是否連續)。如果不舒服的感覺已經很久了，再看看是否還有以下癥狀：

1. 便便之後，肚子不舒服的感覺就好多了;

2. 大便次數跟以前不一樣了，比如以前一天便便1~2次，現在變成3~4次了;

3. 大便形狀也跟以前不一樣了，便便變得軟塌塌的，或者像水一樣的，或是黏液便。

如果上面這3個癥狀里您有2個，就建議您找醫生判斷一下是不是腸易激了。

肚子為什麼會發出聲音?

發出聲音的是肚子里的腸子。

我們的腸道裡面不光有食物和液體，還有咽下去的、腸道里的微生物分解產生的氣體。腸道內的氣體和液體跟著一起流動，產生的一種斷斷續續的咕嚕聲或氣過水聲。說白了，就跟一個塑料瓶裝了一半的水，搖晃起來會有聲音一樣。那為什麼餓的時候，可以直接聽到腸鳴音的聲音?

因為餓的情況下大腦會發出信號，使得胃液和腸道蠕動增加，再加上這個時候進入胃腸的食物很少，這些因素綜合在一起，使得肚子咕嚕咕嚕叫得特別響，一般吃點東西就好了。

還有一種情況，如果是吃了不好消化的食物，或者是身體沒法消化吃下去的東西(如一喝牛奶就拉肚子的乳糖不耐受的人)，腸道的微生物分解會產生過量的氣體，也會聽到肚子叫得特別響。這也就是為什麼有人喝牛奶導致情況更加嚴重的原因。

肚子「咕咕」叫

不能吃什麼?

最開始提到有些患者不能喝牛奶，是因為這部分人的腸道缺乏乳糖酶，不能分解牛奶中的乳糖，而且牛奶也易產生氣體。據英國報道，腸易激綜合征患者不耐受的食物依次為麥類、乳製品、咖啡等，因此患者對自己的飲食還是要多加控制的。

一般而言，患者要避免一些產氣(如奶製品、大豆、馬鈴薯、洋白菜等)、冷凍或刺激性強的食物，飲料或味道濃烈的調味品，如果吃了什麼會讓肚子「咕咕」叫，就不要吃了;如果腹瀉，更應低蛋白、低脂肪、低或無乳糖飲食，少吃高纖維食物。

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