喜歡吃辛辣還經常熬夜，內熱外寒易得病，這些食物有效緩解內火旺

內火旺大家肯定都不陌生，特別是對於喜歡吃辛辣食物和熬夜的朋友來說都了解，因為這是一種非常常見的日常疾病，但大家知道內火旺該吃什麼嗎?應該遠離什麼食物嗎?又應該怎麼預防治療內火旺呢?下面介紹的這幾種食物，可以有效的緩解內火旺盛的癥狀！

青蘿蔔不但營養豐富，還有著消食，增強食慾，潤肺，止咳化痰，解毒解酒，健脾補氣，增強機體免疫力等功效。青蘿蔔生食，脆甜的口感很不錯，做湯也很好。這款蝦皮青蘿蔔湯是用有著鈣庫美譽的蝦皮與青蘿蔔搭配煮的湯，現在，喝上一碗蝦皮青蘿蔔湯，既舒服又保健。蝦皮青蘿蔔湯，蘿蔔具有清熱消痰的功效，特別是青蘿蔔效果更顯著，適宜消除氣鬱上火之症。蘿蔔生吃的時候，可以起到通氣理順的功效，要是對蘿蔔的辛辣口感不太適應，不妨將蘿蔔做成湯。

今天早上就是吃自己調配的，蛋絲青菜蕎麥湯麵，有了麵條機的幫忙，這新鮮的麵條隨時吃都可以有哦。讓這快捷的健康主食，帶給我們每好的一天，帶給我們健康的身體。蕎麥的味苦，性甘，具有降胃火的功效。適宜治療由於飲食亦或是作息時間不規律而引發的胃火上漲之症。此外，蕎麥之中所含有的黃酮成分也可以起到抗菌的效果，也具有消炎的功效，還有止咳的作用，也有平喘的功效，也可起到祛痰的作用。

夏季燥熱，天干氣躁人也自然多火氣，人上火按照西醫的說法是有炎症，中醫把炎症叫「上火"。有了「火」，那就要「滅火」。做個苦瓜吃吃，算是炎熱夏季的一個里的一個小小的「滅火器」吧。五味苦瓜，苦瓜中富含生物鹼，還有大量的尿素類物質，這就是苦味的來源。中醫研究表明，苦味的物質具有解熱下火的功效，還有消除疲勞的功能。

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