什麼導致高肌酸酐水平？導致肌酐水平升高的6個原因，降低高肌酸酐水平的6種天然食物

什麼導致高肌酸酐水平？

高肌酐水平的治療範圍從減少紅肉和避免劇烈運動，到飲用天然利尿劑。

常規血液檢查可以測量肌酸酐水平。醫生通常會要求一次以上的測試來診斷高肌酐，因為一些藥物，補充劑和食物可以暫時提高肌酸酐的水平。

消耗大量蛋白質或進行劇烈運動也會導致肌酐水平升高。

如果多次測試顯示一個人體內肌酐水平異常高，這可能表明他們的腎臟工作不正常。

嚴重的感染可能已經損害了腎臟，或者該人可能患有循環不良。由動脈疾病或嚴重脫水引起的血流量減少或血壓降低也會損傷腎臟。

與人的慢性腎臟疾病也可表現出高肌酐的跡象。

腎臟中的過濾器也可能被損壞，稱為腎小球。如果一個人的血肌酐水平高但尿肌酸酐水平低，這可能表明腎小球不能有效工作。

某些疾病也可能影響腎臟和腎小球，並可能導致肌酐水平升高。這些包括：

糖尿病

自身免疫性疾病，如狼瘡

痛風

橫紋肌溶解症

肌營養不良症

休克引起的失血

高肌酐水平的每個人都必須直接與醫生合作，採取措施治療導致問題的潛在疾病。開始自然降低肌酸酐水平也是一個好主意。

飲食技巧降低肌酸酐

一個人可以通過改變飲食來降低肌酐水平，包括：

減少蛋白質攝入量

選擇植物來源的蛋白質，如豆類，堅果和豆腐，可能會降低肌酸酐水平。

消耗過多的蛋白質會導致肌酐水平暫時升高，即使是健康的人也是如此。在已經有高肌酐水平的人中，它可以進一步增加水平。

熟紅肉似乎特別麻煩。紅肉是動物的肌肉組織，它自然含有肌酸。烹飪這種肉會導致肌酸分解成肌酸酐，所以當一個人吃肉時，他們的肌酸酐水平會上升。

經常食用大量蛋白質的人可能在他們的身體中具有較高的肌酸酐水平。一個人可以通過減少他們消費的紅肉和奶製品的數量，或者通過交換植物蛋白質（如豆類）來解決這個問題。

增加膳食纖維

大多數人都知道，吃纖維有助於平衡消化系統，但纖維也可能對降低肌酐水平的人有益。

一個系統的回顧在歐洲臨床營養學雜誌指出，膳食纖維幫助的人患有慢性腎臟疾病降低他們的肌酐水平。

研究人員要求在這個問題上進行更多的長期研究，但是這項初步研究對於在膳食中加入纖維是一個很好的例子。

許多植物性食物，包括水果，蔬菜，種子和全穀物都含有纖維。

注意飲水量

雖然過多的液體攝入量可能成為腎病患者的問題，但脫水和缺乏液體可以提高肌體內的肌酸酐水平。對一個人來說，最好是直接與他們的醫療保健從業人員一起確定他們應該喝的液體量。

如果喝水不舒服，可嘗試在水中加入一片檸檬或黃瓜，使其更加美味。許多人發現他們可以通過飲用草藥茶和綠茶來增加液體的攝入量。

考慮到殼聚糖補充劑

殼聚糖是用於膽固醇設計的一系列減肥混合物或補充劑中的成分。

一項研究指出，殼聚糖顯著降低腎功能衰竭大鼠的肌酐水平。

對於希望自然降低肌酸酐水平的患者來說，殼聚糖補充劑可能是一個很好的選擇，但最好在採取任何補充措施前與醫生討論正確的選擇。

避免肌酸補充劑

儘管一些補充劑可以幫助降低肌酸酐水平，但其他補充劑可能會讓它變得更糟。例如，許多運動員和健美運動員服用含有肌酸的補充劑，以使肌肉更具耐力。

肌肉利用肌酸獲取能量，但如果未使用肌肉，肌肉就會轉化為肌酸酐。

肌酸酐水平高的人應該避免使用肌酸和肌酸補充劑。

使用草藥

市場上有許多草藥和草藥，並有各種健康聲明。值得注意的是，美國食品和藥物管理局（FDA）尚未批准許多這些草藥來治療任何醫療狀況。

丹參是用於治療高肌酐水平的最顯著的草藥之一。它常用於中醫藥來幫助患有腎臟疾病的人。

最近的一項研究發現，丹參可以保護人們免受某些類型的腎衰竭，這可能有助於加強腎臟，使其能夠加工肌酸酐。

丹參具有精神活性，因此應謹慎使用並在醫生指導下使用。

其他天然利尿劑可以幫助消除體內的肌酸酐，但任何想嘗試的人都應事先與醫生交談，特別是如果患者正在服用藥物。

可能有益的常見天然草藥包括：

蒲公英

肉桂

蕁麻葉

黃芪

參

菊苣根

黃春菊

減少肌酸酐的生活方式提示

除了觀察進入體內的物質之外，重要的是調整行為以幫助進一步降低肌酸酐水平。

減少劇烈運動

劇烈運動，如體重訓練或抵抗運動，可能會導致肌酐水平升高。

肌肉活動產生肌酸酐; 肌肉工作越多，血液中的肌酸酐就越多。雖然經常運動對於身體健康至關重要，但過度使用會導致血液中的肌酸酐水平升高。

2012年的一項研究指出，劇烈運動會暫時增加血液中的肌酸酐水平。人們最好避免劇烈活動，直到他們完成任何高肌酐水平的治療。

然而，人們不應該完全避免運動，除非在某些極端情況下。

為了保持鍛煉方案，喜歡體重訓練或抵抗鍛煉的人可以改用瑜伽和鍛煉治療期間的練習。喜歡跑步或騎自行車等有氧運動的人可以考慮改用步行或游泳。

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