別仗著年輕就無所顧忌，你老時受的每一份「罪」，都是今天埋下的「伏筆」

現在有很多年輕人，仗著自己還年輕，仗著自己身體好，就無所顧忌，抽煙喝酒是常態，冬季零下幾度還露著腳踝，初春還未暖就穿短裙。有很多人覺得無所謂，以後的事情以後再說，殊不知，等你老了，你的身體免疫力直線下降，各種病都來找上你，每一分鐘都可能是煎熬，這時才開始後悔年輕時不注重身體保養？晚了，你以為是中老年人才會有的病，現在已經有了年輕化趨勢。別仗著年輕就無所顧忌，你老時受的每一份「罪」，都是今天埋下的「伏筆」。

1.老寒腿，讓下雨天成為「受難日」

現在很多女孩子，為了漂亮吸引眼球，大冬天就敢穿著短裙，明明凍的瑟瑟發抖，大腿都青了。當然，不止女孩子，有些男生冬天也只穿一件單褲，晚上睡在被窩裡都感覺膝蓋冰冷，捂都捂不暖。可能你靚麗了這一時，以後卻不得不捂著腿過冬，一旦出現下雨天，或者溫度下降，空氣潮濕，膝蓋就隱隱覺得疼，疼的你做什麼事都沒有辦法用心，偏偏你又拿它無可奈何。老寒腿並不能根治，也許你經過手術有所緩解，但是它是一個受到環境影響的疾病，非常容易複發。

2.失眠，讓夜晚沒有了美夢

現在的年輕人，不熬夜的很少。十一點已經睡覺了，對他們來說，夜生活才剛開始。熬夜玩手機，熬夜喝酒抽煙唱K，這樣的日子聽起來好像很瀟洒，然而會影響老年時的睡眠，產生睡眠障礙。睡眠障礙通常有兩張表現，一種是睡不醒，另一種是睡不著。時間一久，會加速身體衰老，記憶力下降，引起肥胖，老年痴呆症，抑鬱症等接踵而來。

3.前列腺疾病，讓夫妻生活成為彼此沉默的「溫床」

很多男性抽煙喝酒兩不誤，明知道喝酒對肝臟不好，還是不加節制。明知道抽煙是肺癌的首要原因，只是沒吃到苦頭就無所謂。長期喝酒，會導致前列腺反覆充血，誘發前列腺炎。香煙中的有害物質通過唾液進入人體血液，影響血液循環。這兩樣東西的壞處都被講爛了，可是說者有心，聽者無意。中後期前列腺出現各種疾病，原本應該是夫妻間情趣的事情變成了難以說出口的「恥辱」。夫妻生活不和諧，不僅影響身體，也會影響心理。

除了以上三種疾病，脊椎病，高血壓，心臟病等疾病也都呈現年輕化趨勢，或許你還在無所謂，反正最後吃苦頭的是你自己的身體。保養的方法和注意事項網上一大堆，看不看，聽不聽，做不做，取決於你對自己的負責任程度。

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