被拒絕的「天使」：人工流產後，要怎麼恢復生育力？

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總有一些驚喜，不是那麼美好，或許時間不對，或許只是情深，奈何緣淺。有這樣一群「天使」不被歡迎，無法如願來到我們的身邊。在我們周圍，「無痛人流」的小廣告滿天飛，各種吹噓著無痛、無傷害，零風險。可事實上，人工流產後，真的可以若無其事，身心依舊嗎?

今天咱們就扒一扒，人流那些事兒。

人流有哪些方式？

人流包括藥物流產，人工流產。藥物流產只適合停經小於49天，害怕手術或不能手術的菇涼們，主要通過藥物來終止妊娠。人工流產則是針對停經10周以內，通過手術的方式，利用負壓吸引或者刮宮的方式，將胚胎寶寶連根拔起。

把握好時間做手術，就萬事大吉了嗎？其實不然，術後恢復非常關鍵。在不孕症的案例里，就有很多女性有過人流史，術後沒有保養好，如今備孕艱難。人流不當，很容易導致子宮內膜薄、月經失調，婦科炎症等等。甚至，誘發後來的宮外孕或者不孕。

如何調理？讓子宮恢復最佳狀態

雖然，非常不建議菇涼們做人流，但人生難免有一些意外與無奈。此時，如何把傷害降到最低，儘可能的恢復生育力，是最該重視的問題。

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人流手術後，飲食上怎麼調理？

通常，術後觀察1-2小時，注意自己衛生棉上的出血量和腹痛情況，及時跟醫生溝通。最好有親人朋友的陪伴哦。人流也是個小月子，身體的調理很重要哦。

術後注意補充營養，保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。

1、可以多吃：

鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。

2、不可以吃：

油膩、生冷、辛辣不吃；蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物不吃。

人流後菇涼如何進行心理疏導？

很多菇涼們做完手術後會產生強烈的愧疚感，羞恥感，以及對家庭，親人的不信任感，導致情緒抑鬱，夫妻關係緊張，甚至影響手術後的身體康復。

這個時候咱們一定要正確認識流產這個事情。一般的激素變化引起的情緒抑鬱大部分都會隨著時間消散。如果是對寶寶產生強烈的愧疚感，嚴重到影響正常生活的時候，夫妻雙方一定要敞開心扉，將自己的感受告知對方，並可以通過一定的方式發泄出來，比如傾訴和哭泣，轉移注意力，聽聽陽光的音樂，多看看勵志的書籍，將負面情緒宣洩出來，從而以更好的狀態迎接我們新生活。家屬也需要給予一定的支持與安慰，千萬不能嘲笑和責罵哦！

人流後，哪些事情需要注意？

1、禁止房事

術後，子宮口還沒完全閉合，子宮內膜經過了摧殘也有一個修復的過程，此時，千萬不要闖紅燈哦，限行期一個月。