人手必備的口腔護理手冊

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口腔護理？你是不是覺得這個說法有點宏大，不就是刷牙么，還護理什麼……

但其實想要有口好牙，光刷牙絕對是不！夠！的！甚至，這麼多年來你可能連牙都刷錯了……

下面就奉上全套護理手冊，哪裡不會點哪裡。

首先是一波小科普，可以幫助大家建立對口腔護理的正確認知，走出誤區、成為避坑達人。

如果覺得自己知識過硬，想直接看口腔護理工具們的買買買攻略，請滑到第二部分。

刷牙誤區：你知道刷牙方法高於一切嗎？你了解巴氏刷牙法嗎？你是先刷右邊的牙齒么？你知道刷牙只能清除六七成牙菌斑，剩下的要靠牙線么？

旋轉式 VS 聲波式：到底哪種電動牙刷更好？

貴价 VS 平價：一千塊的電動牙刷和一百塊的，真的有差嗎？

超聲波牙刷：這貨是真正的潔牙神器還是商家在賣弄噱頭？

牙膏誤區：為什麼「牙膏中的愛馬仕」MARVIS 和雲南白藥牙膏，不值得買？

無氟牙膏：為什麼絕大多數人，都應該選擇含氟牙膏？又有哪些人不適合用含氟牙膏？

知識學得差不多了，相信你已經知道了，正確的口腔護理方法就是：

每天嚴格按照巴氏刷牙法，保證 2 次刷牙、每次至少 2 分鐘，並且選擇含氟牙膏。同時，每晚配合使用牙線。

接下來就涉及到口腔護理工具的選購問題了，想買啥都點啥，對應的都是完整的選購指南。

從上到下依次是：電動牙刷、手動牙刷、兒童牙刷、牙膏和牙線。

來到這一部分的你，一定是對口腔護理有更高的要求了。比如希望保持清新的口氣、或擁有一口潔白的牙齒？

那就戳相應的藍字去看解決方案吧。

以上就是由清單出品的口腔護理手冊，歡迎收藏，以備不時之需。

也祝願大家都能有好牙、好胃口。

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