這3種食物是排毒清腸的能手，很多人都不知道

有很多人小肚子突出，這跟平時大量飲水後缺少運動有很大關係，腸胃內的毒素、廢物沉積阻塞，導致下腹鼓脹。

那麼怎麼樣才能夠將毒素排出體外呢？今天小編就給大家講一講，哪些食物能夠排毒清腸。

蘆薈，蘆薈中含有一種叫做蘆薈多糖的物質，這種物質能夠排出腸道內的毒素，促進血液循環以及新陳代謝。蘆薈中含有的滑冰成分，能夠滋潤腸道，減輕便秘的痛苦。

石花菜，石花菜有著清腸排毒作用，可以吸收腸道中的水分，使腸內容物膨脹，增加大便量，刺激腸壁，排出體內的沉積物和身體毒素，經常便秘的人可以適當的吃一些，對於緩解和預防便秘有一定的作用。

豬血，豬血有促進排毒的功效，豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解後，產生一種解毒和潤腸的物質。這種物質可以進入和人體內的粉塵和有害金屬微粒起生化反應，通過排泄將有毒物質排出體外。

除了這些以外，你還知道哪些食物能夠排毒清腸呢？就請在下方評論留言吧。

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