經常吃雞蛋是否有益於人體？答案讓你意想不到！
養生
05-02
老百姓們在生活水平提高後，逐漸開始追求起營養問題。
常言道：一天一雞蛋，營養少不了，說明雞蛋含有人所需的營養。
然而雞蛋含有的膽固醇，讓不少膽固醇高的人望而卻步。
經常吃雞蛋是否有益於人體？答案一定讓你意想不到！來和小編一起來長見識吧！
一是對開發人體提高智力有效果，
別看雞蛋小小一個不起眼，它對人腦和人體神經的發育和生長發揮著巨大作用。
雞蛋中的膽鹼有利於記憶力的增加，所以學生和腦力勞動者注意要多吃些雞蛋。
二是對肝臟具有保護作用，
雞蛋內所含的蛋白質利於修復受損的肝組織，
所含的卵磷脂可加快肝細胞的繁殖和再生，加快人體代謝和增強抗病毒力。
所以說長期吃雞蛋的人，肝會比一般人健康，生病的次數也少。
三是對癌細胞具有預防作用，
我們都知道雞蛋富含硒。據相關調查研究表明：癌症的得病率與體內硒成反比。
所以為了防癌，我們也得多吃雞蛋。
四是對人體容顏的影響，
雞蛋中含有鐵單質，人如果缺鐵，會產生貧血病症，
臉色會泛白，沒光澤和紅潤度，每天一顆雞蛋可以保養容顏。
小編提醒大家注意：只要每天吃的適量，雞蛋膽固醇含量其實對人體沒有多大影響。
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