不要輕信任何控制夢境的鬼話？

通常我們所接受到的，有關於清醒夢（Lucid Dreaming)的概念定義指的是在做夢時保持清醒的狀態。簡單地說，就是你在做夢的時候，突然意識到自己在做夢，而且夢還在繼續。

但是清醒夢跟我們平時所知道的白日夢並不一樣，所謂的清醒夢是指做夢者於睡眠狀態中保持清醒的意識，而白日夢則是指人們在清醒的狀態下的幻想。

「清醒夢」一語源自1913年的荷蘭醫生Frederick Van Eeden。1970年英國心理學家Keith Hearne也提出了相應的概念。2003年，瑟利亞·格林(Celia Green)的著作《清醒夢(Lucid Dreams)》是第一本承認清醒夢的獨特及具科學研究潛質的著述。在他的著作中回顧了過往的文獻及他的新實驗數據，分析清醒夢的主要特徵，認為清醒夢和正常的夢並不一樣，並預言了清醒夢與快速動眼期相關。

相關的實驗也證實了清醒夢和快速眼動睡眠（REM）之間存在的聯繫。清醒夢是一種介於清醒和睡眠之間的意識狀態。

加州大學睡眠和神經成像實驗室的心理學家Matthew P. Walke加深了人們對清醒夢的認識：他認為清醒夢和普通夢的區別在於大腦的不同活動模式上，清醒夢與普通夢境都發生於快速眼動睡眠期，但清醒夢時負責邏輯推理的背外側前額葉使大腦意識到自身處於夢境之中。

哈佛大學醫學院精神病學家J. Allan Hobson的相關研究表明：清醒夢與普通夢境都有相同的內在大腦活動，但清醒夢時大腦背外側前額葉的活動更加地頻繁GAMMA（40hz），背外側前額葉與快速眼動睡眠、工作記憶關係密切。清醒夢時，大腦杏仁核及海馬旁回等情緒區域及視覺區域呈現活動減弱。

今天晚上，咱們的魔童兄弟很仔細地查閱了有關於清醒夢，以及那一些網路上教人控制自己夢境的方法，最後得出了這樣子的一個結論：許多網路上教人控制夢境的方法都是不靠譜的，大多的方法均未經科學驗證，僅僅只是依靠著自我暗示及自我催眠來做為控制自己夢境的手段。

咱們的魔童兄弟想要告訴大家的是：一個人在睡眠的時候，人體的意識處於休眠狀態，如果一個人的意識清醒於夢境中，這其實也就相當於一個人多出了另外的一個自我意識來，睡眠當中也許不覺得有什麼，但是一旦清醒過來了，一個人在清醒的時候擁有兩個意識，那絕對不是一件好事，因為這也許就是精神病學上所說的「神精分裂症」。所以大家千萬不要輕易去相信那一些網路上控制自己夢境的鬼話，該幹嘛幹嘛去…

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