當前位置:
首頁 > 知識 > 游泳速度慢的真正原因是什麼?

游泳速度慢的真正原因是什麼?

游泳速度慢的真正原因是什麼?

游泳速度變慢了是因為什麼呢?體力不夠,還是姿勢不對?這些都不對,一起跟著小編看看真正的原因是什麼吧。

1、水的壓力

游泳時,前方的水受到前進的壓力而形成高壓,後方的水則形成低壓,造成一股拖住你的力量(這就是為什麼學游泳的人就像自行車或賽車的選手一樣,喜歡跟在別人後面,因為前面的人身體後方所形成的低壓,會吸引後面的人向前,使得後方的人會覺得比較省力)。外形阻力是速度的平方,也就是說,速度快1倍,阻力就會增加4倍。

因為身體大小和外型決定外形阻力的強弱,所以游泳時降低外形阻力的最好方法,就是假象身體要穿過水中一個極小的圈。如果你的身體流線型極佳(就像踢離池邊那樣),任何由手、腳或頭部所作的動作都會增加外形阻力。因此,花上1個小時耐心專註在如何划水或換氣等動作時,保持身體修長及平滑,遠勝過100個小時毫無目標的訓練。

游蛙泳及蝶泳時,身體在水面下呈流線型時的外形阻力最小,因此游蛙泳時,每劃一次水,身體有三分之二的時間都應維持上述的姿勢;游蝶泳時則也應該在兩次划水間保持上述的姿勢。

2、水波阻力

水波阻力會消耗掉泳者很大的力氣,游得越快,水波越大,也就是說,力氣都用在激起水波,而非用在前進的推力。前面說過,速度加快1倍,外形阻力會增加4倍;水波阻力更厲害,速度增加1倍,外形阻力則會增加3次方;也就是速度快1倍,水波阻力大8倍。

魚兒(以及人體在水中呈流線型時)之所以能快速前進,原因之一即在於它們在水中不起水波,因此水波阻力微不足道。這也是為什麼泳賽選手轉身踢離池邊時,都會盡量想辦法在水中前進長達15公尺(這也是比賽規則的上限)。矮小的選手在蛙泳和蝶泳的項目中比較有利,因為這兩種姿勢都有相當多的時間在水中前進。另一方面,高個子的選手幾乎霸佔自由泳和仰泳的項目,因為身高體長能減少水面的水波阻力。

當然,游泳時可能多半都在水面,此時划水平順就關係到水波阻力是否能被降低。

減少水波阻力兩個最重要的辦法:

(1)每次划水都要記得拉長身體線,在吃水線中的[身體]線條,相對於寬度而言,水波阻力也越小。

(2)划水動作要平順;動作短而快,容易激出水花,拉長而徐緩地划水,就不容易造成水花或波浪,阻力也較小。

3、表面阻力

表面阻力是水和皮膚摩擦所造成的阻力,沒有什麼動作技巧可以改變這個自然法則,但若穿對了泳裝,便可以改善此一阻力。只要脫下寬鬆的大泳褲,換上一條貼身的小泳褲,差別立刻明顯可見。

從2000年以後,選手都很在意泳裝,他們會穿上以特殊材質製成的高科技泳裝以阺低阻力。這些材質比皮膚還要平滑,選手便穿上從脖子遮到腳踝及手腕的連身套裝來參賽。我們這些業餘的,只要有件貼身的萊卡或人造纖維材質的普通貼身泳裝,便可以下水了。


喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 學游泳 的精彩文章:

99歲老人都能破「世界游泳紀錄」,你還在偷懶嗎?
技巧全解!蛙泳中的伸手方式

TAG:學游泳 |