如何消除眼睛內的紅血絲

如果對著鏡子仔細看自己的眼睛，很多人都會看到自己的眼睛裡有很多的紅血絲出現。其中不少人都覺得眼睛中布滿了紅血絲讓自己的眼睛看起來很可怕，今天就來教大家幾種消除眼部紅血絲的方法。

巧用維生素 E 準備一些維生素 E 膠囊，在睡覺前剪破，敷在眼部四周，可以增強皮膚的抗衰力，減少或減輕皺紋的形成與加深，同時預防眼睛出現紅血絲。

注意休息 在平時生活中應該保證充足的睡眠，充足的睡眠能夠更好地消除眼睛裡面的紅血絲，因為在睡眠過程中，眼睛能夠得到充分的休息，睡眠也能緩解緊張肌肉和滋潤眼睛。平時使用電腦或閱讀時，都要控制好用眼時間，最好每 1小時休息10分鐘，盡量選擇戶外放鬆，如果條件限制可選擇窗邊遠眺。保持電腦屏幕的距離不可少於 50 厘米，推薦放一杯熱水在電腦旁。

保證眼睛潔凈 眼睛出現紅血絲大多是由於眼部受到各種病菌感染所致，使眼睛血管充血，所以，保證眼睛的潔凈很有必要，平時注意不要用手去揉眼睛，因為手上帶有大量的細菌和真菌均會感染眼部。另外，也要避免木屑、沙子、粉塵、眼妝殘留物等進入眼睛，否則會導致眼睛受到刺激，被細菌感染而發炎，布滿紅血絲。

按摩眼周 每天按摩眼周 10分鐘，每天 3～5 次，或者做做眼保健操，可以按摩攢足穴、睛明穴、四白穴、太陽穴等穴位，這樣輕輕按摩，能夠刺激眼周的穴位，促進血液流動，有助於增強毛細血管彈性，減輕紅血絲的情況，還對眼睛有保健作用。

多喝水 特別是在有空調的辦公室或房間里，應特別注意水分的補充，可改善眼睛黏膜乾澀狀態。另外多喝蜂蜜水最好每天一杯250毫升，也能達到去除紅血絲的目的。

補充類胡蘿蔔素 含有類胡蘿蔔素的食物對於消除眼部紅血絲很有幫助，而且還能保護眼睛視力。類胡蘿蔔素食物主要來自於橙黃色和綠色蔬菜，如菠菜、胡蘿蔔、南瓜、韭菜、豌豆苗、油菜、薺菜、冬莧菜等，還有杏、桃、橘子、柿子等水果也含有類胡蘿蔔素。冷敷眼部 冷敷可使眼部周圍的血管收縮，滋潤眼睛，即可減輕眼睛紅血絲的癥狀。具體做法：閉上雙眼，用冰冷的毛巾或者用毛巾包冰塊，敷於眼部，保持10～15分鐘，一天2次。

劉源遠 / 文

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