原標題：運動就能抗癌？別傻了，真正抗癌的是「它」！

運動不僅對個人的身體有益，而且對精神和情感健康也有好處。研究表明，鍛煉可以幫助維持和改善身體的健康，比如促進心臟健康，降低老年痴呆症和糖尿病等疾病的風險，規律的鍛煉也可以提高休息與睡眠質量。那麼運動真的可以抗癌嗎？

專家指出：長期運動確實對於人體增強免疫力和增強體力有很好的幫助作用，但是很多人在運動期間並不清楚自己的身體狀況，很容易導致運動過量過度，而長期過度運動會損傷骨骼肌肉，損傷智力，增加心腦血管及心肺功能疾病，還會削弱免疫系統，造成青少年貧血、女性月經失調、腎功能受損、以及加速人體衰老反而促使癌細胞迅速擴散。

運動就能抗癌？別傻了，真正抗癌的是「它」！

那麼日常生活中對於癌症患者該如何正確抗癌呢？專家提議：可以從以下2點出發，讓癌細胞滾出身體。

一、免疫力——癌症的終極殺手

我們在很多報道中都有聽到過免疫一詞，免疫力也是近年來最新也是最為有效的抗癌方法之一，免疫抗癌和西醫手術和放化療相比顯得更加適合現代人，其實早在我國《本草綱目》中就曾記載：腫瘤的形成是正氣先虧，邪之所湊，引起一系列病變。所以在日常生活中我們需要首先做到的是增強免疫和益氣補血。

大量實驗結果證明,徽瓊芝及其有效成分如多糖類和三萜類化合物等均無細胞毒作用,可以有效一直腫瘤細胞擴散和複發 。徽瓊芝主產於我國吉林和山西海拔1500米左右的原始森林之中，其生長存活率是十萬分之二到三，在古代被被神話傳說賦予「起死回生和長生不老」的神秘色彩，是歷代皇室專用貢品，中國藥學巨著《神農本草經》明確記載：上上之葯，方中妙品;久食輕身不老，延年神仙。

常見服用方法：取徽瓊芝5克，黃芪2克將兩味食材洗凈放入杯中用開水悶泡5分鐘左右即可飲用，有條件的可以選擇煎煮或者煲湯法，其效果更佳。

方解：徽瓊芝含有30多種多糖，多肽，甾醇類等微量元素，而這些元素都是最具活性的抗癌物質。可以有效抑制癌細胞在第二個周期生長，誘導癌細胞凋亡;阻斷癌細胞血管的形成，從而切斷癌細胞營養供給;搭配黃芪能夠大補元氣，調氣血，同時還可以起到增強人體的免疫力的作用。

抗癌方法二：運動抗癌

當得知自己患癌消息之後，我們除了正規的醫院治療外，還有不少行之有效的輔助治療手段，例如運動治療癌症就是其中之一。但是需要注意的是對於癌症患者而言其自身無論是免疫力還是體力都遠不如正常人，所以在運動的時候一定要做到適量適中即可，切勿過度或者過量運動，這樣不但不能起到抗癌的幫助反而還會導致體乏身虛，這樣更容易導致癌細胞擴散。

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