薄荷檸檬蜂蜜水

天氣真是一下子就熱了起來，

春夏之交，需要一些特別飲品，

既美麗又滋潤，還香甜了心情。

【薄荷】

薄荷是非常容易栽培的植物，水培也好，土培也好，只要陽光好，溫度適宜，就能長得非常茂盛。在陽台上或者桌面上擺上一盆，平常養養眼，還能揪來喝。

平日里如果以薄荷葉代茶來泡水喝，有清心明目之效。但應注意的是：孕期和哺乳期應避免食用。

薄荷的花語是「願與你再次相逢」，有點淡淡憂傷的浪漫~~

【檸檬】

黃色的檸檬現在很常見，一般超市或者水果攤都可以買到。

檸檬富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、煙酸、蘋果酸、鉀元素等等，對人體非常有益，適宜四季食用。據說還能美白抗癌什麼的，不過拋開劑量談藥效與毒性都是不科學的。

但是，檸檬傷胃傷牙，需要適量，如果患有胃潰瘍、齲齒等，就更要慎重食用。

誒……還要順便提一句，有少數人檸檬過敏，千萬要留意！

【蜂蜜】

如果是貨真價實的蜂蜜，主要成分是葡萄糖、果糖，這是非常容易被人體吸收的。

蜂蜜滋養潤燥、美白養顏、潤腸通便。

需要注意的是不能用熱水沖調，蜂蜜在60攝氏度以上活性酶就會變性失活，從而失去蜂蜜原有的營養價值。

綜上，一壺薄荷檸檬蜂蜜水只需要幾片薄荷葉、幾片檸檬片、適量的蜂蜜，用溫水或者涼白開沖調，簡單方便又健康，好喝的同時顏值還很高呦~

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