肺不好的人，常吃這3種食物，有效排出肺部毒素，保護肺部健康！

肺在人體的器官當中可以說是起到非常重要的作用，主要就是呼吸的作用，因為肺是氣體交換的場所，所以通過肺的呼吸作用，才能夠不斷吸進氧氣排出濁氣，維持生命的活動。肺部是人體重要的器官之一，肺部如果出現了問題，容易引發很多疾病。肺不好的人，常吃這3種食物，有效排出肺部毒素，保護肺部健康！

1、銀耳

銀耳以其色白如銀，形如人耳得名，又名白木耳，是我國貴重的膠質食用菌和藥用菌。銀耳一般製成干品，以乾燥、白色微黃、朵大體輕、有光澤、膠質厚者為佳品。銀耳含多種氨基酸，能緩解皮膚乾燥、瘙癢。銀耳性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。銀耳所含的酸性異多糖事物，能提高人體抵抗力力，對於支氣嗓炎、肺部傳染有顯著的療效。銀耳能滋陰清熱，潤肺止咳，養胃生津，益氣和血，補腎強心，健腦提神，恢復疲勞等功效。另外，銀耳還能增強人體免疫力，以及增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。

2、楊桃

楊桃中含有對人體健康有益的多種成分，如糖分、維生素 A、維生素 C以及各種纖維質、酸素。楊桃的藥用價值也很大，它對口瘡、慢性頭痛、跌打傷腫痛的治療有很好的功效。它裡面含有的纖維質及酸素能解內臟積熱，清燥潤腸通大便，是肺、胃有熱者最適宜食用的清熱水果。

3、梨

生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經；具有潤肺清熱、消痰降火、清胃瀉熱、養陰生津、滋腎補需及潤腸通便等作用。梨子因鮮嫩多汁而被稱作「天然礦泉水」，具有生津潤燥、清心降火、清熱解毒等功效。對肺部、支氣管以及上呼吸道有很好的滋潤作用，還有助於消化、促進食慾。在秋天多吃梨，可以有效緩解因秋燥引起的皮膚瘙癢、口鼻乾燥等癥狀。梨除可生食治熱咳，也可搗汁內，能潤肺涼心，解酒毒。

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