女人過了40歲，身體有這3個表現，預示著卵巢早衰，絕經要來了

女人過了40歲，卵巢功能從不穩定到衰退，由於平衡失常，卵巢功能開始衰退，內分泌水平發生改變，便會進入圍絕經期（指婦女絕經前後的一段時期），警惕圍絕經期提早到來，是維護女性健康的重要法寶，絕經前表現為月經不正常，周期紊亂、經期延長、出血不止；一些年輕時存在經前緊張綜合征、乳房周期性脹痛、頭痛等癥狀的女性，這些感覺都消失了。一般從卵巢衰退直到絕經前，有以下三種癥狀出現：

1、生殖道變化

性交疼痛及困難;陰道燒灼感，白帶色黃有臭味，甚至帶血，此為老年性陰道炎表現;子宮頸管萎縮閉鎖而出現子宮積膿;或有子宮等生殖器官萎縮。

2、月經周期紊亂

從過去正常的月經周期變成了不定期的引道流血，時間如延長，有時則變成了持續性的陰道流血，有的甚至持續1-2個月淋漓不盡，有的女性發生大量引道流血，則發生貧血、面色萎黃，全身乏力、心慌、氣短。一些女性反覆出血，經過1-2年，月經完全停止，進入絕經。出現上述癥狀，應先除外腫瘤病變後，再按照更年期月經紊亂處理。

3、雌激素水平下降

卵巢早期會導致雌激素水平下降，出現一些類似絕經期的表現，如皮膚鬆弛粗糙，緊張，多夢，多疑，心悸，骨質疏鬆，關節痛。

女性一旦出現以上中的3種癥狀，則應該注意可能要進入卵巢早衰絕經期了，這個時候一定要注意保養：

保證睡眠

熬夜也是加速卵巢老化的主要原因，有些女性長期睡眠不足，因加班，聚會等等各種熬夜，在不知不覺中透支了自己的健康，良好的睡眠是修復身體機能的好方法，也是保護卵巢的方法之一。

房事有節

頻繁性事會直接損傷腎精、腎陰、腎陽等，導致腎氣衰敗，從而直接引起卵巢功能衰退，因此，女性朋友一定要避免房事過度，並且，每次房事時都要注意衛生，拒絕亂交，做也避孕措施。

飲食調理

多吃含葉酸的食物

很多女性在懷孕之前都會特地的補充葉酸，其實不僅是妊娠期的女性需要補充葉酸。婦科專家強調，補充葉酸可使女性發生卵巢早衰，卵巢癌的發病率會降低74%。因此日常生活中女性要多吃含葉酸的食物，綠色蔬菜，柑橘類水果，穀類食物都是含葉酸多的食物，女性預防卵巢早衰日常要適當多補充。

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