很多男性朋友愛愛一次過後像跑了個長跑八百米，不僅汗如雨下而且渾身散架似的，很快就入睡了。這會給女性造成一種不關心的感覺，缺少行房後的溝通交流，那造成這種情況的原因有哪些呢?又有什麼辦法能解決這種情況呢?下面小編就給大家說一下吧。

給力的搭配補腎法

海萃人蔘1克，加枸杞子10粒，用沸水沖泡飲用，飲盡後可續水，味淡止食參。此方使用方便，費時短，喝茶時間把腎就補了。

行房後感覺很累是什麼原因

研究人員對男性在性熱潮期間和之後的大腦活動進行掃描後發現，大腦皮層在注意力、意識和知覺敏感度方面起到了重要作用，男性一旦到達熱潮，大腦就會關閉幾乎所有的慾望指令，隨後大腦中就會充斥誘導人們進入睡眠狀態的化學物質，如血清素和後葉催產素。

研究認為，女性不應該對男性在辛苦勞作後要求適當休息加以指責，因為男性的肌肉密度比女性高，所以他們在行房後會感應得更加疲勞。

此外，性熱潮後男性體內的肝糖原也被大量消耗，也容易引發疲勞。然而，有相當多的男性表示自己在行房後並沒有得到充分的放鬆和休息。

行房後感覺很累如何解決

1、調整生活的各種作息

改善激情後的身體疲勞，首先最好從調整作息著手，而非一味壯腎，其次才是從飲食著手，實在無法改善，再找醫師診斷，以了解身體是否真的有病。為了改善房事後體力不繼等現象，很多人常想著如何燉補湯，希望能好好補回來，甚至懷疑自己需要壯腎，但吃藥或喝補湯皆非恢復體力的必要條件，休息才是優先選項，尤其對單純的房事後疲勞。

一般人在房事後要有適當的休息，才可恢復體力，因此最好在晚上上半夜進行房事，以便事後好好睡一覺。健康的年青人若不是夜夜歡愛，睡醒一覺後就會完全消除疲勞;而中老年人則在房事後雖經一晚休息，次日仍會微有倦意;體弱者或有疾病的人房事後疲勞更甚，以致腰酸背痛，頭暈及腳步虛浮!雖然他們行房並不頻密，仍會如此。

2、行房後可以放鬆心情

行房後，男人會變得想睡，全身充滿了疲勞感與虛脫感，有些人甚至疲勞感一直無法去除。不過，這種疲勞感與其認為是來自肉體，還不如說是屬於神經性的。房事以後，會感到疲勞的男人大都是瘦弱型、神經質、低血壓，內臟有下垂的傾向，一旦射出以後，恢復較遲。為了去除疲勞，就會想要睡覺，但是卻難以成眠，結果會導致睡眠不足，體力減退。因此，完事以後，不要立刻睡覺，要稍微花一點時間，使自己身體的規律恢復到日常生活的步調才行。可以看一看電視、聽一聽音樂、看一看報紙、或是淋浴，之後就能夠熟睡，翌日也不會感到疲倦。

3、行房注意事項

建議男女雙方在進行行房的時候，一定要做好生殖器方面的清潔衛生，同時，在喝酒已經精神狀態不佳的時候，那麼最好都可以避免發生行房。

在行房開始前，可以稍作休息，保持充足的體力，行房過後可以聽聽音樂，與愛人聊聊天或者說一下剛才的行房體驗，都能吸引男人的注意力，同時也可以增進雙方的感情，以便於下次有更好的行房體驗。

飲食健康腎更好

香腸菠蘿炒飯

1.所有材料清洗乾淨後，菠蘿一剖為二，取出果肉，留菠蘿殼備用；其它材料切成丁，雞蛋打散，放入鍋煎成碎蛋塊

2.鍋中放油燒熱，依次放入香腸丁，胡蘿蔔翻炒幾下，接著加入豌豆丁翻炒，再加入米飯用鍋鏟打散翻炒，調入鹽，雞精，快出鍋時撒上菠蘿丁，蔥花，蛋液翻勻即可

無油香腸雞蛋餅

1、香腸切片備用，兩個雞蛋打勻，拌入麵粉、水、鹽、蔥，攪拌成稀糊狀。

2、煎蛋皮鍋架上煤氣爐，開中小火。我用的煎蛋皮鍋是不粘的，所以不用倒油。直接倒進適量麵糊左右晃幾下，使麵糊均勻鋪滿整個鍋底。撒上幾片香腸。

3、烤到麵餅表面基本凝固時用鏟子四周鏟一下使麵餅可以自由移動，然後翻面繼續烤。直到表面微微焦黃就好了。

墨西哥式涼拌香腸

1.)香腸切成圓塊，芒果切成和香腸同樣大小的塊狀備用。

2.)花椰菜用水汆燙熟，巴西里洗凈擦乾後切成細末備用。

3.)將前述材料與調味料輕輕拌勻即可。芒果是經不起大攪扮的水果，如果要保持它好看的外型，可以考慮用木匙或飯匙做為攪拌工具。

紅糟豬肉香腸

1.黑豬肉洗凈擦乾水份，切大丁，並和絞肉放在ㄧ起。

2.將蒜頭拍打併切成蒜末備用。

3.將作法1的黑豬肉末放入大小適中的容器，加入作法2的蒜末及所有調味料一起攪拌均勻。

4.作法3調好的餡料攪拌至成黏稠後蓋上蓋子放入冰箱冷藏約30分鐘讓其保持材料新鮮並腌漬至入味，成內餡備用。

5.將腸衣浸泡冷水30分鐘，讓腸衣變軟並去除內含的鹽分備用。

6.取出作法5的腸衣，並用手由上往下瀝干，再放上紙巾將多餘的水份吸干。

7.取作法6的腸衣開口套在漏鬥上，並用筷子將作法4的內餡灌入，並一邊用手將其往下推，重複此動作至材料用畢。

8.作法7灌好的香腸取每一段平均長度，並再香腸之間留約5-10公分空隙轉起成節，並於最頭端部分打上死結防止肉餡露出。

9.將作法8的香腸高掛通風的地方，讓其風乾約2小時以去除香腸表面的水份即可。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！