孕晚期，准媽媽不要放鬆警惕，這5件事還需注意

孕晚期，很多孕媽會逐漸放鬆警惕，想著只要安心等待寶寶降臨就好了。其實，到了孕晚期，有些事情孕媽反而更要引起重視。

1、多補充鈣和鐵

很多孕媽會認為營養元素的補充只要在孕早期和孕中期進行就行了，其實孕晚期也要注意營養均衡。胎兒體內的鈣元素和鐵元素很大一部分就是在孕晚期貯存的，所以，孕媽在孕晚期可以適當增加鈣和鐵的攝入。

2、注意控制體重

胎兒在孕晚期時發育很快，這個時候孕媽的食慾大增，會出現暴飲暴食的情況。但是孕媽一定要注意控制，不然體重急劇增加的話，容易出現巨大兒以及其他的妊娠疾病，也會使孕媽分娩困難，不利於身材的恢復。

3、注意胎動

胎動、胎位、胎心這些數值關係到寶寶的健康，到了孕晚期的時候，孕媽更要堅持數。建議數的時候選擇一個比較安靜的環境。

4、注意水腫

孕晚期，水腫的情況會更加明顯。這時候，孕媽要注意不要長時間站立，適當運動，同時注意適當的補充水分。

5、注意排便

孕晚期出現便秘是很正常的情況，但是如果便秘情況嚴重的話，還是要儘快就醫。建議可以多吃些易消化、潤腸通便的食物，比如：香蕉、蘋果、芹菜、菠菜、玉米、紅薯等。

總之，到了孕晚期，准媽媽切記掉以輕心。最後，祝願所有的孕媽好孕。

本文由「依依愛寶貝賬號」發布，2018年04月29日

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