孕晚期時，如果孕媽出現這四種情況，准爸爸們一定要行動起來

懷胎十月是一件非常辛苦的事情，其實到了寶寶生下來之後，媽媽還是非常擔心的。尤其是到了孕晚期，身體會越來越累，也會出現很多變化。

1、尿頻便秘頻繁。

到了孕晚期尿頻的情況會比較頻繁，因為隨著胎兒的增大，會壓迫到身體的各個器官，容易有壓迫感，所以會出現尿頻的情況便秘在月中期就已經有所出現，到了孕後期會更加頻繁。在孕後期要注意合理飲食，多吃一些粗纖維的食物，如果便秘嚴重的話，可以尋求醫生的幫助，不能亂用藥。

2、恥骨疼。

到了孕晚期，胎兒體重會慢慢變大，胎兒的頭部也會慢慢的往下，這樣就容易壓迫到恥骨還有一些坐骨神經。很多孕媽在恥骨疼的時候，會非常痛苦，有的時候翻身很疼，一些簡單的動作，也會疼的不行。我們都說孕婦也要經常運動，但是如果孕晚期恥骨疼痛比較厲害，就一定要減少運動量，比如翻身疼的話，就盡量少做這個動作。嚴重的可能還會造成恥骨分離。不過這種情況在產後就會慢慢恢復了。

3、睡覺困難。

很多孕媽媽吐槽，自己懷孕之後一直在上班，還不容易到了孕晚期想要好好休息睡個好覺的時候，可是總不能如願。晚上的時候會出現水腫抽筋，睡覺也很累，有的時候還要晚上去好幾趟廁所，真的是想趕緊卸貨。

這些時候就要看看身體是不是缺鈣，補充所需要的營養。不要有太多的運動，晚上好好泡腳，讓老公捏捏腿，這樣能夠減輕水腫。另外，一定要養好生物鐘，晚上不要看手機太晚，給自己留個半小時的睡前準備，讓心情放鬆下來。

4、呼吸不順暢。

很多孕媽媽表示，明明自己感覺很強壯，為什麼還沒有走幾步路就開始氣喘吁吁了呢。遇上一些爬樓梯的狀況，可真的是太累了，有的時候感覺呼吸不順暢，運動能力遠遠不夠。這是因為懷孕之後，隨著子宮的變大，其他的器官就要騰出很大的空間來，會慢慢的壓迫胸腔，所以就會感覺呼吸不順暢。如果感覺呼吸困難，比較嚴重的情況，還是要及時就醫。

在懷孕的時候，每一位媽媽都是非常辛苦的，只不過有的人體質不同，可能身體的情況也就不一樣。作為準爸爸，一定要在這個時候好好照顧妻子，讓她懷孕也覺得是一件非常幸福的事情。

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