立夏節氣經典本草和家庭日常養生
2018年5月5日立夏節氣象徵著春天的結束，夏日的開始，溫度升高，萬物發奮生長。初夏很多本草植物的花開始爭相綻放，呈現各自炫麗的面相。立夏後不久金銀花就開了，枝頭綴滿了黃白相間的小花，蓬蓬勃勃，渲染著初夏的美好時光。所謂「有藤名鴛鴦，天生非人種。金花間銀蕊，翠蔓自成簇」。
芳香的金銀花令人賞心悅目，還是經典本草中著名的降心火解毒藥物，享有「藥鋪小神仙」之譽。據《本草綱目》記載：「金銀花善於化毒，故治癰疽、腫毒、瘡癬、風濕諸毒，誠為要葯。」清代的醫學家趙學敏也說，金銀花具有「開胃寬中，解毒消炎」之功效。
金銀花泡茶有股淡淡的清香，不苦也不澀。金銀花茶可以防治春夏之交出現兒童流行性病毒腮腺炎，以及腮腺咽喉腫痛的風熱流感癥狀，可以用金銀花茶預防調養。經典中藥成方銀翹散中便以金銀花作為主葯，銀翹散的改良劑銀翹解毒丸（片）更是治療春夏風熱感冒、咽喉腫痛、皮膚瘡瘍病的著名中成藥。
2018戊戌年上半年夏行秋冬令，《黃帝內經》講：「寒淫所勝，寒氣反至」，2018年初夏兒童容易出現感寒性流感癥狀，外寒而內熱，比如咽喉腫痛發熱等癥狀，推薦金銀花薄荷豆豉湯：金銀花15克，淡豆豉30克，薄荷10克，帶須大蔥頭3個，加水煎湯服。
另外針對農曆出生年尾數為5和8人群，心火旺而肺金偏弱的體質兒童和人群，容易有睡眠不沉，頭面部易上火，出現額頭面部痤瘡瘡瘍等癥狀，可以將金銀花晒乾（金銀花飲片）縫到枕頭裡去作金銀花藥枕，有助於改善心火旺肺金偏弱的兒童成人的睡眠品質，並且防治頭面部的瘡瘍。
立夏前後槐樹的花也開了，槐花淡淡的清香沁人心脾。洋槐花被歷代醫家視為「涼血要葯」，清肺和大腸火，對便秘痔瘡出血療效穩定，若家人朋友也是心火旺肺金偏弱的體質，可以在立夏前後採摘槐花製作槐花的飲食湯菜，特別是小朋友有便秘上火的癥狀，可以佐餐清涼甘甜的槐花蜂蜜，清心潤腸通便。
在春夏之交，大家去野外踏青經常會發現田野中點綴著紫色的美麗小花，學名紫花地丁。紫花地丁又名紫地丁、地丁草、疔毒草。 紫花地丁也是兒童常用的中草藥，具有清熱解毒、涼血消腫、清熱利濕的功效。上面介紹的洋槐花，還有紫花地丁的幼苗及嫩莖葉用沸水焯一下,可以炒食、做湯、煮菜粥，還可以和面蒸食。另外用槐花和紫花地丁做蒸菜，口感柔糯、清爽可口，還有清熱、涼血作用，其中的粗纖維能夠起到清腸作用，颳走平日常吃肉食漢堡兒童腸道的油脂積食。
五月初的立夏節氣，也是玫瑰花爭相綻放的時節。玫瑰秉初夏的火熱呈現出自身的美麗，猶如色彩艷麗的花中公主讓人賞心悅目。玫瑰花不但是觀賞花卉，還是一種常用的中藥材。在《本草綱目》中提到玫瑰花味甘微苦、性溫；食之芳香甘美，令人神爽。最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到安撫緩解焦慮抑鬱情緒的功效。另外玫瑰花茶具有和血平肝、恢復精神、補養血氣、潤澤膚顏等功效，尤其對於工作辛苦、壓力繁重的寶媽和老師而言，玫瑰花茶是非常合適的日常保健茶飲品。
另外對於情緒比較敏感體質兒童和家長（特別是農曆出生年尾數為7和0體質人群），可以用玫瑰花精油按摩輕柔身體太沖穴、三陰交穴，膻中穴、心俞穴、厥陰俞穴和肝俞穴，以及壓力容易聚集的膽經陽陵泉穴、環跳穴、肩井穴和風池穴，放鬆緩解寶寶和自身的壓力情緒，有助於身體情緒的釋放，改善睡眠品質。
